Comment Restaurer Les Poumons

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Beaucoup d'entre nous tiennent notre respiration pour acquise. Après tout, si vous ne pouvez pas respirer, vous serez mort. Les poumons nous donnent la vie, oxydent notre sang pour qu'ils maintiennent notre cerveau en vie et protègent notre corps des substances nocives.

Étant donné que nos poumons font tout cela, il est bon de les soutenir autant que possible pour les garder propres et en bonne santé. Sinon, si nous ne le faisons pas, cela peut entraîner diverses maladies pulmonaires et même l'apparition de maladies chroniques, car les poumons sont extrêmement étroitement liés au système circulatoire.

Le système circulatoire et les échanges gazeux

Le système circulatoire se compose de trois systèmes indépendants qui fonctionnent ensemble: le cœur (cardiovasculaire), les poumons et les artères, les veines, les vaisseaux coronaires et portes (systémiques). Ce système est responsable de la circulation du sang, de l'oxygène, des nutriments et d'autres gaz, ainsi que des hormones qui se déplacent entre les cellules.

Les cellules de notre corps ont besoin d'énergie pour faire leur travail. Ils reçoivent de l'énergie en combinant des sucres ou d'autres nutriments avec de l'oxygène, nous permettant ainsi de fonctionner comme un être humain vivant et respirant.

Au cours de cette génération d'énergie, du dioxyde de carbone est formé. Cependant, trop de dioxyde de carbone peut empoisonner les cellules, c'est pourquoi le sang transporte l'oxygène (des poumons) vers les cellules du corps et enlève leur dioxyde de carbone. Le sang qui retourne au cœur et aux poumons est rouge foncé, ce qui signifie qu'il a absorbé le dioxyde de carbone des cellules du corps, laissant la plus grande partie de son oxygène dans les cellules.

Le dioxyde de carbone dans le sang est remplacé par l'oxygène dans les alvéoles. Ces petits sacs aériens dans les poumons ont la taille d'une cellule et sont entourés de capillaires également de taille microscopique. Le sang du cœur circule à travers ces capillaires et recueille l'oxygène des alvéoles. Dans le même temps, le dioxyde de carbone passe à travers les capillaires et dans les alvéoles. Lorsque vous expirez, vous libérez du dioxyde de carbone.

Le sang rouge vif riche en oxygène retourne au cœur et est pompé vers diverses parties du corps.

Herbes pour nettoyer les poumons

Ces 15 herbes nettoyantes pour les poumons peuvent être facilement intégrées à votre alimentation. Que vous les incluiez dans une salade, que vous les buviez sous forme de thé ou que vous les preniez sous forme de teinture, ces herbes garderont vos poumons en bonne santé.

1. Thym

Le thym est l'une des herbes les plus utiles pour les poumons. Soutient la santé respiratoire et combat les infections bactériennes telles que la pneumonie. Une étude de 2016 a conclu que le thym est sans aucun doute l'une des herbes les plus protectrices et les plus favorables pour les voies bronchiques des poumons. Les chercheurs expliquent que le thym a une action expectorante, mucolytique, antitussive et antispasmodique. Le thym peut être pris sous forme de teinture, de thé ou d'huile essentielle aromatisante dans un diffuseur.

2. Ouvrez

Le mûrier est une plante incroyablement efficace pour nettoyer les poumons du mucus, des expectorations et de l'inflammation chronique. Le mûrier agit comme un puissant expectorant, ce qui signifie qu'il aide le corps à éliminer l'excès de mucus et les sécrétions des poumons, apaisant les muqueuses grâce à ses propriétés émollientes. Il peut aider en cas de bronchite, de toux sévère, de rhume et même d'asthme. Ma façon préférée de profiter des avantages incroyables de cette herbe est sous forme de thé en ajoutant 2 cuillères à soupe de feuilles séchées et en les trempant dans 300 ml d'eau chaude pendant 15 minutes.

3. Menthe

Le menthol, un composé de la menthe, est un agent antispastique et anti-inflammatoire qui aide à détendre les voies respiratoires. L'huile de menthe poivrée est l'un des meilleurs moyens d'utiliser les propriétés bénéfiques de la menthe poivrée, car elle est riche en autres composés pulmonaires médicinaux et en peppènes tels que le caryophyllène, le citron (ou dipenton), le pinène et le Pulegon. L'huile de menthe poivrée aide à éliminer les symptômes désagréables de la congestion des voies respiratoires supérieures, qui peuvent être dues aux allergies, à l'asthme, au rhume, à la grippe, à la bronchite, etc. Pour utiliser l'huile de menthe poivrée, vous pouvez frotter quelques gouttes sur votre poitrine (en association avec une huile de base comme l'amande) ou parfumer l'air en mélangeant quelques gouttes d'huile dans un diffuseur avec de l'eau.

4. Eucalyptus

L'eucalyptus est souvent utilisé pour soulager les irritations de la gorge et pour améliorer l'état général des voies respiratoires. Il est très efficace dans le traitement de l'asthme, de la bronchite chronique, de la coqueluche, de la grippe, de la pneumonie et même de la tuberculose. Il a une action antiseptique, anti-inflammatoire, expectorante, mucolytique. Son utilisation dans l'asthme a un effet curatif prouvé, dilatant les vaisseaux sanguins et permettant aux poumons de recevoir plus d'oxygène.

Pour utiliser l'eucalyptus, vous pouvez mélanger l'huile essentielle d'eucalyptus avec une huile de base telle que l'huile de jojoba, puis la frotter sur le haut de la poitrine. Alternativement, vous pouvez vaporiser l'huile avec un diffuseur ou déposer quelques gouttes sur des supports en bois spécialement vendus à cet effet. L'aromathérapie utilise le pouvoir délicat des molécules aromatiques pour traiter à la fois les problèmes pulmonaires et la tension nerveuse qui les provoque. Contre-indications: A prendre à petites doses. Ne pas utiliser pendant la première moitié de la grossesse, chez l'enfant de moins de 6 ans, dans l'épilepsie, l'hypertension artérielle sévère, avant un bain de soleil.

5. La pulmonaire

Cette belle herbe à fleurs est utilisée depuis l'Antiquité dans le monde entier pour une variété d'affections respiratoires, notamment le rhume, la toux, les problèmes catarrhaux et la désintoxication bronchique. Il est connu depuis longtemps dans nos contrées comme toux populaire, agent émollient, anti-inflammatoire et facteur hématopoïétique.

Pour utiliser cette plante pour traiter les maladies pulmonaires, prenez-la sous forme de teinture ou de boisson sous forme de thé. Dose pour 1 jour: 2 cuillères à soupe de médicament finement haché sont versés avec 2 cuillères à café d'eau bouillante et après refroidissement sont filtrés, sucrés avec du sucre ou du miel.

6. Regan

Les principes actifs de l'origan, les huiles essentielles (carvacol, thymol, caryophyllène, etc.) neutralisent les radicaux libres et leurs effets nocifs. Le carvacol et le thymol ont également une activité antibactérienne cliniquement prouvée. Les composés anti-inflammatoires naturels de l'origan en font l'un des meilleurs remèdes naturels utilisés pour soulager les symptômes de la grippe ou du rhume.

L'acide de romarin qu'il contient réduit l'accumulation de fluides et même le gonflement lors d'une attaque allergique, ce qui en fait un composé tout à fait naturel qui réduit l'histamine. Il peut aider à réduire la congestion nasale en apaisant la production excessive de mucus et en soulageant les éternuements liés aux allergies.

Vous pouvez diffuser de l'huile essentielle d'origan pour inhaler ses propriétés bénéfiques, ou consommer l'huile directement (assurez-vous que l'huile est comestible - la plupart des huiles essentielles ne le sont pas, mais celles vendues comme complément alimentaire peuvent être consommées). Et n'oublions pas les nombreuses applications de l'origan comme épice en cuisine.

7. Lobélie

Ceci est une autre herbe magique qui aide à nettoyer les poumons. Il contient l'alcaloïde Lobeline, qui est un expectorant, diaphorétique et bronchodilatateur et soutient le système respiratoire. Recommandé pour divers problèmes respiratoires tels que la pneumonie, la toux, l'asthme, les sécrétions et la bronchite.

En tant qu'expectorant, cette plante décompose les mucosités et le mucus et aide à ouvrir les voies respiratoires, aidant à respirer plus fort et plus profondément. On pense que la lobélie stimule les glandes surrénales pour libérer l'épinéphrine, relaxant ainsi les voies respiratoires et permettant une respiration plus facile. Vous pouvez prendre de la lobélie sous forme de teinture ou de thé.

Remarque: les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les enfants ne doivent pas utiliser l'herbe sans avis médical. A fortes doses, des effets secondaires tels que nausées, vomissements, tremblements et fatigue générale sont observés. Dans le passé, l'herbe a été utilisée pour provoquer des vomissements en cas d'intoxication alimentaire.

8. Plantain

Cette herbe omniprésente, qui pousse presque partout à l'état sauvage, peut vraiment aider nos poumons ! Les feuilles de plantain stimulent la production de mucus, ce qui en fait un excellent remède contre la bronchite, le catarrhe laryngotrachéal, la toux sèche ou le mal de gorge. La banane plantain est recommandée pour toutes les pathologies broncho-pulmonaires et les maladies des voies respiratoires. Puisque vous pouvez trouver cette herbe même dans votre jardin, c'est probablement le moyen le plus pratique de nettoyer vos poumons. Il existe deux espèces de plantain: le Plantago lanceolata à feuilles étroites et les espèces à feuilles caduques avec le nom latin - Plantago major (à feuilles caduques). Le premier a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques plus fortes, tandis que le second est préféré pour les maladies internes et les plaies superficielles.

9. Chaparral

Remarque: cette plante n'est pas recommandée pour une utilisation à long terme ou pour les personnes atteintes d'une maladie du foie. L'herbe soulage l'inflammation des poumons et régule la réponse naturelle du corps à l'histamine, ce qui la rend extrêmement utile dans le traitement de la bronchite, des allergies et du rhume. De plus, cette plante contient un puissant antioxydant appelé acide nordihydroguaïarétique (NDGA), qui réduit la capacité des cellules anormales (cancéreuses) à générer de l'énergie. Le chaparral peut être bu comme un thé en trempant 5 cuillères à soupe de feuilles et tiges séchées dans 250 ml d'eau bouillante.

10. Sauge ou sauge (Salvia officinalis)

La sauge contient des huiles aromatiques puissantes telles que la thuyone, le camphre, le terpène et la sauge, qui aident à ouvrir les sinus et à soulager la congestion pulmonaire. La sauge a même la capacité d'inhiber la croissance du cancer et des métastases dans les poumons et d'autres parties du corps. L'utilisation de la sauge est plus courante dans la cuisine comme épice, également pour les inhalations en inhalant des vapeurs d'huile essentielle à travers un diffuseur ou en buvant du thé à partir de feuilles séchées de l'herbe.

11. Réglisse ou racine de réglisse ou réglisse (Glycyrrhiza glabra)

La réglisse est une plante qui est souvent recommandée pour le traitement des problèmes respiratoires. Il a de fortes propriétés anti-inflammatoires et mucolytiques, qui aident à éliminer plus rapidement et plus facilement les sécrétions collantes des bronches, dilatent les voies respiratoires afin que l'oxygène puisse se déplacer plus librement. Boire du thé à la racine trois fois par jour peut aider à traiter la toux, l'asthme, la laryngite, la bronchite, la bronchite chronique et l'enrouement et a un fort effet expectorant.

Remarque: les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les enfants ne doivent pas utiliser l'herbe. L'utilisation à long terme est contre-indiquée.

12. Tussilage

Le tussilage a des fleurs qui ressemblent beaucoup à des pissenlits (et sont tout aussi curatives). Cette plante est excellente pour réduire l'inflammation et traiter efficacement la bronchite, la pneumonie, l'asthme et la tuberculose. Cependant, il est préférable de ne pas le prendre à long terme et de manière excessive, mais uniquement à des fins thérapeutiques, lorsque cela est nécessaire et uniquement après avoir consulté un médecin. Cette herbe est mieux prise sous forme de teinture.

13. Rose médicinale (Althaea officinalis)

Cette plante a un effet calmant et aide à réduire l'inflammation, l'irritation et la toux. Ses propriétés antitussives et mucolytiques aident à réduire l'irritation de la gorge, à réduire l'enflure des ganglions lymphatiques, à accélérer la guérison et à réduire la toux sèche. Pour ces raisons, l'extrait de blush est ajouté à de nombreux sirops contre la toux et pastilles pour la gorge. 1 cuillère à soupe. de l'herbe est versé dans 500 ml d'eau tiède. Faire tremper pendant 2 heures. Boire sucré au miel 15 minutes avant de manger un verre de vin, 4 fois par jour.

14. Astérisque

L'herbe contient des substances muqueuses, des acides aminés, des vitamines C et E, des caroténoïdes, des saponines, des flavonoïdes et plus encore. En fait, elle est considérée comme une mauvaise herbe et peut être trouvée presque partout: dans les agglomérations, le long des routes, dans les cours, près des clôtures, comme mauvaise herbe dans les champs, les endroits herbeux humides. Il a un fort effet anti-inflammatoire. Il est utilisé sous forme d'infusion principalement en médecine populaire pour l'inflammation des voies respiratoires, des voies urinaires et des organes digestifs. Les feuilles fraîchement cueillies sont utilisées en cuisine pour les salades, le pesto et les smoothies.

15. Oman (Inula helenium)

Avertissement: Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Cette plante est idéale pour nettoyer les poumons. Il est utilisé en médecine orientale dans le traitement de la bronchite et de l'asthme, de la grippe, du rhume, de la tuberculose, de la laryngite et de la pharyngite, car il agit comme un expectorant naturel efficace. Oman contient de l'inuline, un phytochimique détoxifiant qui recouvre et apaise les bronches des poumons pour les aider à se détendre. En conséquence, la respiration sifflante et la toux sont soulagées.

La décoction de racines est utilisée pour la toux irritante, la bronchite, l'asthme, les problèmes des voies respiratoires supérieures. Les teintures sont utilisées pour la bronchite ou les affections respiratoires chroniques et sont parfois mélangées à de la teinture de thym pour un effet supplémentaire. Les sirops sont préparés à partir d'une teinture ou d'une décoction de racines et de fleurs et sont utilisés contre la toux.