2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Buvez du jus 15 à 20 minutes avant chaque repas pour absorber pleinement la nourriture, conseillent les nutritionnistes français.
Il prépare le système digestif au travail et stimule la sécrétion des sucs digestifs.
Les jus fraîchement pressés sont les plus utiles, mais les jus en conserve ont presque le même effet.
Ils fournissent des vitamines et des minéraux naturels sous forme concentrée, qui sont rapidement absorbés par le corps et il est donc utile de boire plusieurs fois par jour.
Ce n'est pas un hasard si le premier aliment ajouté au lait maternel est le jus de légumes. Il est administré lorsque le bébé a trois mois.
Après cet âge, les jus devraient toujours être sur la table, quel que soit votre menu.
Les jus de carotte, de tomate et d'abricot, par exemple, sont riches en carotène, que le corps transforme en vitamine A. Il est utile pour la croissance des tissus, augmente la résistance de la peau et des muqueuses et renforce notre vision.
La plupart des jus contiennent une grande quantité de vitamine C. Les plus riches sont ceux de citrons, d'oranges, de myrtilles, de pommes, de framboises et de raisins.
Le potassium des abricots, fraises, pêches, prunes, raisins et nos cerises préférées renforce le système immunitaire.
Ces jus sont également utilisés en nutrition médicale. Recommandé pour les maladies cardiaques et rénales. En cas de rhume et de grippe, augmente l'immunité.
Dans les maladies de l'estomac, les jus de framboises et de fraises riches en tanins se lient aux produits inflammatoires de la surface de la muqueuse et l'aident à guérir plus rapidement.
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