2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous êtes occupé au bureau toute la journée, vous avez toutes les chances d'avoir bientôt besoin de nouveaux costumes, bien plus grands que les précédents. Le régime des femmes d'affaires est calculé pour sept jours.
Les petits déjeuners sont variés, vous avez le choix entre: un bol de muesli au lait, une tranche de blé entier avec des tomates rôties et une cuillère à soupe de fromage, deux tranches de blé entier avec une banane et une cuillère à café de miel ou une tranche de blé entier enduite de margarine, un oeuf dur et jus d'orange.
Ces collations contiennent deux cent cinquante calories, elles vous chargeront donc d'énergie pour la journée sans avoir à avaler votre ventre pour enfiler votre jupe préférée.
Voici les options pour le déjeuner: sandwich au poulet, une grosse portion de salade, un sandwich aux deux fruits ou végétarien, une grosse portion de salade, du yaourt aux fruits ou deux cent grammes de pommes de terre bouillies, une grosse portion de salade, de la glace hypocalorique.
Le déjeuner contient également deux cent cinquante calories - tout comme le petit-déjeuner. Les collations ne sont pas fournies entre les repas principaux, alors buvez plus d'eau pour satisfaire votre faim.
Options pour le dîner: une grande portion de salade, risotto aux fruits de mer ou cent cinquante grammes de poulet ou de dinde rôtis, cent grammes de frites. Une autre option est une centaine de grammes de pommes de terre bouillies, une quantité illimitée de légumes.
Vous pouvez les remplacer par cent grammes de spaghetti à la sauce tomate et sept crevettes ou cent grammes de poulet bouilli et une énorme salade
Le dîner contient quatre cents calories.
Vous pouvez également prendre un dessert pour le déjeuner et le dîner. Vous avez le choix entre deux formules: deux verres de vin blanc sec et une pêche ou deux gros biscuits secs et deux pêches ou nectarines avec un morceau de fromage.
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