2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous savons tous que Ail est parmi les meilleurs antibiotiques naturels et renforce sans aucun doute notre système immunitaire.
Cependant, tout le monde n'aime pas le manger directement et ce n'est pas étonnant, car l'ail a un arôme et un goût trop forts et intrusifs.
Cependant, vous pouvez régulièrement manger des collations à l'ail sous forme d'apéritif ou à tartiner sur une tranche de pain. Voici quelques idées sur ce qu'il faut préparer pour une haute immunité. Ces appétissants collations à l'ail ils rendront votre table plus savoureuse et votre santé plus stable.
Snack avec poivrons rôtis, fromage, ail
La première étape de cette collation à l'ail avec des poivrons et du fromage est de rôtir les poivrons, de les éplucher et de les laisser égoutter au moins 1 heure dans une passoire. Vous pouvez également acheter des poivrons grillés tout prêts en bocal, mais vous devez aussi les laisser égoutter. Choisissez un plat adapté et mettez-y les poivrons tranchés, le fromage râpé, 1-2 gousses d'ail écrasées et suffisamment de crème pour obtenir un mélange semblable à une purée.
Assaisonnez la collation avec du sel, du poivre et un peu de persil ou d'aneth finement haché. Vous pouvez également y ajouter des noix moulues. Vous aurez donc beaucoup d'utiles pour augmenter l'immunité collation non seulement à cause de l'ail, mais aussi à cause des autres produits. Vous savez probablement que les poivrons rouges sont l'un des légumes les plus riches en vitamine C.
Kopoolu à l'ail
Crédit photo: Iliana Dimova
Pour préparer le kyopoolu, vous avez également besoin de légumes utiles pour renforcer le système immunitaire - poivrons rouges, tomates et aubergines (l'un des meilleurs antioxydants). Tous les légumes sont rôtis, sans oublier que l'aubergine doit être pré-salée et laissée égoutter son amertume ou rôtie après avoir été à nouveau pré-perforée avec une fourchette dans le même but.
Elle, comme les poivrons et les tomates, est épluchée et tous les légumes qui ont été laissés à nouveau égoutter sont coupés en très petits morceaux ou en purée. Au reçu kyopoolu ajouter un peu d'huile d'olive, du sel et 1 ou 2 gousses d'ail écrasées. Avant de servir, saupoudrez d'un peu de persil finement haché.
Collation à l'ail avec du lait frais, du fromage et des légumes verts
Photo: Sevdalina Irikova
Si vous préparez celui-ci collation à l'ail Au printemps, vous pourrez profiter des verts nouvellement apparus tels que le quai, l'oseille, les épinards, etc. Sinon, utilisez de l'aneth et du persil, que l'on trouve en magasin à chaque saison. Les oignons frais sont également une option.
Écrasez un peu de fromage dans un bol, ajoutez-y toute la verdure que vous avez, et n'oubliez pas d'ajouter 1 ou 2 clous de girofle. Ail écrasé. Écrasez le tout en ajoutant progressivement du lait frais. Assaisonner avec du poivre noir et du sel si nécessaire. Il est! Ne travaillez pas plus de 10 minutes.
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