2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le chou est un légume facile à cultiver. Il est bon marché et peut être trouvé presque partout dans le monde.
Au fil des années, le chou a été étudié et ses valeurs nutritionnelles et médicinales ont été découvertes. Il a été récemment découvert qu'il peut réduire le risque de certaines formes de tumeurs (telles que les tumeurs du côlon et le cancer du sein).
Ingrédients nutritionnels
Certains des nutriments contenus dans le chou sont les suivants:
Le chou aide à perdre du poids chez certaines personnes. Cela est dû au contenu du chou en vitamine C, qui aide à brûler les graisses, ainsi qu'en vitamine B, qui stimule le métabolisme et aide ainsi le corps à se débarrasser des graisses.
Si quelqu'un s'intéresse aux composants d'un régime hypocalorique, le chou vient en premier sur la liste. Un bol de chou ne contient que 15 calories. C'est certainement l'aliment le moins calorique.
Teneur en vitamine A: Le chou est une source de vitamine A, dont le corps humain a besoin pour une peau et des yeux sains.
Teneur en vitamine C: En raison de sa teneur élevée en vitamine C, le chou aide également à renforcer le système immunitaire, participe à l'élimination des toxines du corps et joue un rôle important dans la combustion des graisses.
Teneur en vitamine E: La vitamine E est connue pour garder la peau saine et aide à augmenter l'air dans les cellules sanguines. Une quantité suffisante de vitamine E dans un corps aide à prévenir l'acné.
Teneur en vitamine B: C'est une vitamine essentielle pour le système nerveux, ainsi que pour réduire le stress et augmenter le métabolisme.
Boire du jus de chou aide à traiter les ulcères gastriques et intestinaux.
Le chou est également connu comme un produit qui maintient la peau en bon état, principalement en raison de la teneur en vitamine E qu'il contient.
Le chou contient également une grande quantité de fibres et de fer, qui aident le tube digestif et maintiennent le côlon en bonne santé.
C'est sans aucun doute une liste complète de tous les avantages du chou. Il sert d'évaluation générale des légumes.
Il y a quelque temps, les Juifs utilisaient des feuilles de chou brûlées comme ingrédient principal de la pommade désinfectante. De nos jours, les désinfectants courants sont largement utilisés.
L'avantage original du chou dans le monde moderne est lorsqu'il est utilisé dans certains régimes. Il existe des régimes qui reposent sur l'action du chou.
Il existe de nombreuses variétés de choux. Le chou vert et le chou rouge sont les plus communs et sont les espèces qui nous sont les plus familières. D'autres types incluent le chou frisé d'hiver, le chou chinois Bok Choi et un autre type de chou chinois - Napa, qui est principalement utilisé dans la cuisine asiatique.
Est-ce que tout cela signifie que si nous ne mangeons que du chou, ce sera un bon régime ? Bien sûr que non! Il y a tellement d'autres légumes avec des nutriments similaires. Inclure la bonne quantité de chou dans un régime contribuerait à des résultats bénéfiques et à une perte de poids.
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