2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est très utile de manger régulièrement du blé, car il contient de nombreuses substances précieuses qui chargent le corps en énergie et lui confèrent beauté et santé.
Du blé contient 50 à 70 pour cent d'amidon et d'autres glucides, et contient également des acides aminés essentiels et des protéines utiles, des graisses végétales et des sucres faibles.
Le blé contient des oligo-éléments utiles. Il contient du potassium, du phosphore, du calcium, du magnésium, des vitamines B, de la vitamine C, de la vitamine E et de la vitamine PP.
Du blé contient 325 calories pour 100 grammes et est très facile à digérer. Il renforce le système immunitaire et est donc recommandé pour les personnes qui effectuent un travail physique.
Bien qu'avec les pâtes, le blé ait perdu de sa popularité, il est très utile d'en manger au moins une fois par semaine.
Lorsque vous utilisez du blé pour cuisiner, cela aide à améliorer le métabolisme, ainsi que le travail de tous les organes du système digestif. Le blé réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Pour faire le plein d'énergie pour toute la journée, mangez du blé au petit déjeuner. Enrichissez-le avec différents types de fruits ou de yaourt. Le blé vous aidera à vous sentir rassasié longtemps et vous donnera de l'énergie.
Manger du blé améliore l'activité du cerveau et du système cardiovasculaire. La consommation de blé ralentit le processus de vieillissement, améliore l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
Il est utile de manger régulièrement du blécar il aide à éliminer les toxines et les toxines du corps, ainsi que l'excès de graisse.
La façon la plus simple de préparer le blé pour la consommation directe est de le faire bouillir pendant 40 à 60 minutes dans un rapport d'une partie de blé pour trois parties d'eau. Ainsi, les haricots deviennent savoureux et agréables, ne faites pas bouillir.
Pour rendre le blé encore plus savoureux, faites-le tremper pendant quatre à cinq heures dans de l'eau. Ajoutez un peu de sucre en poudre si vous aimez la confiture, ou une cuillère à café de miel et de fruits frais ou secs hachés.
Vous pouvez également utiliser du blé comme plat d'accompagnement pour les plats principaux qui contiennent de la viande - il les complète très bien.
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