2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
La digestion est le processus de traitement chimique et physique des nutriments dans le corps. Cependant, la combinaison de certains aliments rend difficile le bon déroulement de ce processus. La façon dont nous mangeons joue également un rôle important dans la digestion. Vous ne devez pas manger rapidement et à pied, ni exagérer la quantité de nourriture. Voyez quels aliments dans quelle combinaison sont un problème pour notre digestion normale.
1. Aliments riches en protéines et en glucides - ce sont de la viande, des œufs, du fromage et d'autres aliments riches en protéines en combinaison avec du pain, des pommes de terre, des gâteaux et des fruits sucrés. Le sucre interfère avec la sécrétion du suc gastrique et ralentit la digestion, et s'il est pris en grande quantité, il peut perturber l'activité gastrique.
2. Évitez la combinaison de matières grasses et de protéines - n'utilisez pas de crème, de beurre, de viande avec de l'huile, de fromage, d'œufs. Les graisses suppriment l'action des glandes, ralentissant la sécrétion des sucs gastriques. La graisse peut réduire votre rythme gastrique régulier de plus de 50 %.
3. Ne mangez pas de fruits aigres avec des aliments protéinés - les oranges et les citrons, les tomates ne doivent pas être consommées avec de la viande, des œufs, du fromage et des noix. Les fruits aigres perturbent la digestion des aliments protéinés et un processus de putréfaction peut se produire. Le jus d'orange et le lait ne sont pas des boissons appropriées pendant un repas.
4. Les glucides et les sucres sont tous les deux une mauvaise combinaison - confitures, beurre, sucre, sirops avec du pain, des gâteaux ou des céréales, des pommes de terre et plus encore. Le sucre en combinaison avec les céréales provoque la fermentation.
5. Deux types d'aliments riches en protéines constituent une très mauvaise option de régime: les noix avec de la viande, les œufs avec de la viande, le fromage avec de la viande, de la viande et du lait, des œufs et du fromage. La raison de ne pas manger différents aliments protéinés ensemble est le fait que chaque protéine nécessite un type différent de suc digestif.
6. La pastèque et le melon doivent être consommés séparément.
7. Tomates avec féculents - les divers acides contenus dans les tomates contrecarrent fortement la digestion de l'amidon.
8. Si vous aimez le lait, sachez que vous devez le consommer vous-même, car le lait n'est pas digéré dans l'estomac, mais est transformé dans le duodénum.
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Il Est Temps De Digérer Les Aliments
Lorsque nous mangeons, différents produits pénètrent dans l'estomac, où différentes enzymes sont libérées, qui transforment la nourriture, et l'acide chlorhydrique sécrété la décontamine. Le temps de séjour dans l'estomac est différent pour différents aliments et dépend de leur type.
Combien De Temps Faut-il Pour Digérer Les Aliments ?
Soyons tout à fait honnêtes : la plupart d'entre nous n'apprécient pas le travail que le système digestif fait pour nous. Pour la plupart, une fois que la nourriture quitte notre bouche, elle quitte notre esprit. Mais qu'arrive-t-il à la nourriture après l'avoir mangée ?
Quels Aliments Sont Faciles à Digérer ?
Aliments , facile à digérer , sont pauvres en fibres. Les fibres contenues dans les fruits et légumes sont utiles dans la plupart des régimes, mais elles sont difficiles à digérer. En conséquence, les fibres traversent le côlon et peuvent provoquer un certain nombre de conditions désagréables :
Quels Sont Les Aliments Aux Noms Les Plus Difficiles ?
La cuisine exotique est d'un grand intérêt pour tout le monde. Cependant, combien de fois avez-vous visité un restaurant non traditionnel et n'avez pas commandé le plat souhaité en raison du fait que vous avez du mal à prononcer son nom. Eh bien, sachez que ce problème n'est pas seulement le vôtre.
Les Produits Les Plus Difficiles à Digérer
Afin de bien manger, nous avons besoin de savoir non seulement combien de calories dans les aliments, mais aussi le temps pendant lequel le produit est digéré par l'organisme. De cette façon, il est clair pour nous lorsque nous chargeons inutilement notre estomac d'une charge insignifiante entre le déjeuner et le dîner.