2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Soyons tout à fait honnêtes: la plupart d'entre nous n'apprécient pas le travail que le système digestif fait pour nous. Pour la plupart, une fois que la nourriture quitte notre bouche, elle quitte notre esprit.
Mais qu'arrive-t-il à la nourriture après l'avoir mangée ? Le système digestif dans son ensemble se compose de pièces mobiles très complexes et cruciales. Voici ce que vous devez savoir à ce sujet que se passe-t-il pendant la digestion et combien de temps cela prend habituellement.
Évidemment le premier étape vers la digestion est de le mettre dans votre bouche et de le mâcher - mais vos dents ne font pas tout le travail ici. Au cours de ce processus, vos glandes salivaires humidifient également la nourriture, ce qui facilite le passage de tout ce que vous mangez dans l'œsophage lorsque vous avalez.
Une fois qu'ils ont traversé l'œsophage, les aliments atteignent le sphincter inférieur de l'œsophage, un muscle qui se détend pour permettre aux aliments de passer dans l'estomac. Les muscles de l'estomac mélangent ensuite votre nourriture avec les sucs digestifs, et les glandes situées dans la muqueuse de l'estomac produisent des enzymes et de l'acide gastrique qui aident la nourriture à se décomposer davantage.
La nourriture passe ensuite par l'intestin grêle et le gros intestin. Dans l'intestin grêle, les nutriments et l'eau absorbés sont absorbés dans la circulation sanguine, et dans le gros intestin, les déchets liquides sont transformés en matières fécales, qui sont déplacées vers le rectum. Le rectum, qui se trouve à l'extrémité inférieure du côlon, stocke les selles jusqu'à ce qu'elles soient expulsées lors des selles.
Le temps nécessaire pour digérer les aliments - du moment où vous le mettez dans votre bouche jusqu'au moment où vous le séparez - cela dépend de nombreux facteurs. Il faut généralement de deux à cinq jours pour les gens digèrent la nourrituremais cela varie différemment pour tout le monde. Le type de nourriture que vous mangez joue un grand rôle.
Les aliments riches en fibres peuvent accélérer votre digestion. Les aliments plus simples (aliments non transformés) sont plus faciles à digérer car il est plus difficile pour votre corps de décomposer les produits chimiques complexes dans les aliments transformés. Les sucres complexes, les aliments riches en graisses et en protéines prennent plus de temps.
Un certain nombre de conditions peuvent avoir un effet sur le système digestif, et toutes ne ralentissent pas ou n'accélèrent pas nécessairement le système digestif. Les plus courants sont le cancer, les brûlures d'estomac, l'intolérance au lactose et le syndrome du côlon irritable.
Si vous pensez que votre système digestif ne fonctionne pas correctement, assurez-vous de consulter votre médecin pour vous aider à trouver la cause de vos problèmes digestifs. La bonne nouvelle est que de nombreux problèmes digestifs peuvent être résolus simplement en changeant votre mode de vie quotidien.
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