2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les régimes drastiques ne sont pas une bonne idée. Il est arrivé à presque tout le monde de vouloir perdre du poids en une semaine ou deux, car, étonnamment, il y avait une occasion très importante.
Nous avons recours à une variété de méthodes de perte de poids qui nous causent, en plus d'un inconfort momentané dû à des limitations, des problèmes de santé.
Si vous voulez perdre du poids et vous remettre en forme, vous devez faire un effort et aussi laisser au corps le temps de gérer l'excès de graisse.
Les régimes drastiques - comme un arrêt complet des glucides - ne peuvent vous mener à rien de bon et s'ils ont un effet, ce ne sera que temporaire.
Naturellement, éviter les glucides signifie qu'il faut les remplacer par autre chose, le plus souvent des protéines et de la viande en particulier. Mais la consommation constante de viande peut créer de très graves problèmes de santé - manque de concentration, déshydratation, maladie du foie, chute de cheveux, paresse, fatigue, vertiges.
Arrêter complètement toute substance dont le corps a besoin ne peut que conduire à des problèmes de santé.
Ce type de régime se fait sous la supervision d'un nutritionniste et dans la plupart des cas, si vous ne devez pas perdre plus de 5 à 6 kilos. Une perte de poids rapide et instantanée peut avoir un effet, mais elle est définitivement temporaire.
Nous avons tous entendu parler de l'effet yo-yo - le plus souvent causé par un régime très drastique qui est suivi pendant une courte période de temps, qui est vraiment efficace pour le moment pendant que vous le suivez, mais vous redonne ensuite les anneaux, même assez souvent.
Une fois que vous avez tellement envie de vous mettre en forme, commencez un régime - une alimentation équilibrée et saine, faites de l'exercice et n'attendez pas de miracle pendant 3 jours - tout demande de la patience, et si c'est lié à notre santé, peu importe le temps qui passe. - Ça vaut toujours le coup.
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