2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous rêvez d'avoir de plus gros seins ? Tu n'es pas seul. Beaucoup de femmes rêvent de plus gros seins. Un buste bien formé et arrondi rend de nombreuses femmes plus à l'aise, plus confiantes et plus désirables. Vous savez probablement qu'il existe de nombreuses options disponibles, allant de la prise de pilules ou de suppléments, à l'application de crèmes spéciales, ainsi qu'aux implants placés chirurgicalement et plus encore. Si vous n'êtes pas prêt à dépenser beaucoup d'argent pour ce caprice, il est préférable d'essayer une alternative naturelle, comme l'exercice, la consommation d'aliments sains et l'utilisation d'herbes. Des aliments et des exercices bien choisis donneront à vos seins un aspect naturellement plus plein. Ils vous protégeront également des dangers et des effets secondaires des autres méthodes.
Les aliments essentiels pour une augmentation mammaire sont:
Aliments riches en œstrogènes
Le déséquilibre hormonal est l'une des raisons pour lesquelles les femmes ont de petits seins. Si le corps féminin produit trop de testostérone, l'hormone mâle, cela interfère avec la croissance des seins. Donc, pour contrôler la production de testostérone à des niveaux normaux dans votre corps, vous devez réduire votre apport en glucides et augmenter les grains entiers, les fruits et légumes frais. Pendant ce temps, l'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, entraîne une augmentation mammaire et est responsable de l'apparence distinctive de chaque sein féminin mature. C'est pourquoi les filles à la poitrine plate en Chine mangent de la soupe au poulet à base de têtes de poulet censées contenir des niveaux élevés d'œstrogènes. Une plante connue pour ses propriétés d'agrandissement de la poitrine est le fenugrec.
Les aliments riches en œstrogènes sont:
1. Produits à base de soja: Le soja et ses produits sont des œstrogènes naturels connus.
2. Les produits laitiers sont une très bonne source d'œstrogènes naturels.
3. Les graines de lin vous fournissent des œstrogènes naturels et elles sont très bonnes pour votre santé globale. Autres graines:
- Graines de tournesol
- Graines de citrouille
- Anis étoilé
4. Épices et herbes:
- Clou de girofle
"Gingembre."
- Régan
- Sauge
- Thym
- Curcuma
- Trèfle
- Tilchets
- Persil
- Trèfle rouge
5. Les légumineuses:
- Pois chiches
- Haricots verts
- Bob
- Haricots rouges
- Lentilles
- Pois
6. Grains entiers:
"Orge."
- Avoine
- Riz brun
7. Fruits et légumes verts:
- Luzerne
- Pommes
- Betteraves
- Carottes
- Cerises
- Concombres
- Aubergine
- Olives
"Papaye."
- Prunes
- Grenades
- Pommes de terre
- Citrouille
- Tomates
Fruits et légumes. Comme mentionné précédemment, les fruits et légumes régulent les niveaux de testostérone dans votre corps. Ils contribuent également à votre santé globale. Les grains entiers comme l'avoine, le blé et l'orge peuvent aider à augmenter la taille de vos seins car ils contiennent un pourcentage élevé de fibres. Le chou rouge, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le brocoli peuvent empêcher la croissance des cellules cancéreuses. De plus, les fruits comme les myrtilles et les fraises contiennent des anthocyanes, qui protègent les cellules des radicaux libres et des dommages qu'ils causent.
Herbes. L'effet des herbes est connu depuis longtemps et utilisé dans diverses cultures à travers le monde. Pendant des siècles, la médecine traditionnelle a reconnu l'effet des herbes sur les seins des femmes.
- Le fenugrec contient des composés qui augmentent le tissu mammaire sain.
- Le palmier contient des phytonutriments qui, en plus de l'augmentation mammaire, aident à augmenter l'appétit et à faciliter la digestion.
- L'aneth est utilisé pour augmenter la taille des seins et favoriser la production de lait chez les mères qui allaitent.
Graisses saines. Ces graisses sont utilisées pour augmenter la taille de vos seins. Ici, il est important de choisir judicieusement. La première chose qui se produira est que la graisse soit uniformément répartie sur votre corps, y compris vos seins. Les graisses dont vous avez besoin sont des graisses monoinsaturées telles que:
- Olives et huile d'olive
- Avocat et huile d'avocat
- Noix crues
- Graines de lin et huile de lin
- Graines de sésame et huile de sésame
- Hareng
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Nutrition Pour L'augmentation Mammaire
Beaucoup de femmes rêvent d'avoir de plus gros seins. Ils donnent confiance et confiance en soi, ce qui est extrêmement important pour chaque femme. Si vous ne pouvez pas dépenser beaucoup d'argent pour une chirurgie ou une crème coûteuse, essayez l'alternative naturelle offerte par certains aliments.
