2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde a entendu dire qu'il y en a différents boissons apaisantes de l'antiquité la plus profonde, qui continuent d'être populaires aujourd'hui.
Un certain nombre de produits sont utilisés pour leur préparation, et chacun d'eux a des qualités uniques qui aident à un sommeil sain et à atteindre un état de repos complet. Il est vraiment difficile de déterminer quelles sont le top 5 des boissons les plus apaisantes, mais en voici 5 qui ont fait leurs preuves au fil du temps:
1. Tisanes pouvant être préparées à partir de différentes herbes ou d'une combinaison d'entre elles. Parmi les thés les plus apaisants figurent les thés à la camomille ou au thym, mais ils peuvent aussi être mélangés à de la menthe.
Ces herbes ont un effet somnifère doux et sont particulièrement adaptées au coucher. Vous pouvez y ajouter un peu de miel et en plus d'un effet calmant, vous serez sûr de prendre soin de votre santé générale, car le miel est l'un des antibiotiques naturels les plus puissants.
2. Le thé vert fonctionne non seulement très bien sur la concentration d'une personne, mais aussi sur son sens du calme. Attention toutefois à ne pas surdoser le thé vert, il est utilisé depuis l'Antiquité par les chinois pour apaiser tous les sens.
3. Les boissons aux fruits, qui sont préparées à partir de fruits fraîchement pressés, ont également un effet calmant prouvé, parmi lesquelles se distingue le jus d'ananas, qui calme définitivement les nerfs et prend soin de notre bon sommeil.
Gardez à l'esprit que dans ce cas, il ne s'agit que de jus frais, car les jus naturels vendus en magasin ont souvent un contenu peu clair et contiennent trop de conservateurs et de colorants.
4. Le lait chaud avec du miel a un effet calmant prouvé et doit être pris juste avant le coucher.
5. Selon de nombreux experts, les jus de légumes ont également un effet extrêmement calmant, mais il faut faire attention à ce à partir de quoi ils doivent être préparés et s'ils sont vraiment fraîchement pressés. Pour eux, cela s'applique à nouveau, qu'ils soient frais ou achetés en magasin.
Les légumes que vous choisissez ne sont pas moins importants. Aussi étrange que cela puisse paraître, les oignons peuvent également lutter contre l'insomnie et sont utilisés à cette fin depuis l'Égypte ancienne, car ils contiennent de la quercétine.
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