2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Le surpoids, la sédentarité, le stress de la vie quotidienne bien remplie, la restauration rapide malsaine sont les facteurs qui conduisent à l'accumulation de toxines dans notre corps. Le corps a besoin de régimes de désintoxication tous les jours pour rester en bonne santé.
Façons de se désintoxiquer sont le sport et l'abandon des mauvaises habitudes, ainsi qu'un changement de régime alimentaire.
Le matin, tout le monde a l'habitude de boire un verre. Le plus souvent on se tourne vers le café ou le thé, le chocolat chaud, et de plus en plus le smoothie. C'est exactement ce qui peut devenir la boisson saine du matin nécessaire. Ce qui compte, c'est son contenu.
Recettes de smoothies pour la détoxification
Citron et citron vert
Tout le monde sait que les agrumes contiennent les plus grandes quantités de vitamine C. C'est un puissant antioxydant et maintient l'équilibre alcalin dans le corps. Oui les toxines sont facilement excrétées.
aneth
Cette épice parfumée a des propriétés diurétiques, similaires à une autre épice verte que nous utilisons quotidiennement - le persil. Il convient de l'inclure comme détoxifiant si vous retenez l'eau dans le corps. En cas de ballonnements d'estomac et de problèmes digestifs, le fenouil est une aide précieuse qui active les antioxydants dans le foie pour lutter contre les radicaux libres.
Le melon d'eau
La pastèque est non seulement juteuse et savoureuse, mais aussi très utile pour déranger pour la désintoxication, il est donc largement utilisé. Il nettoie les organes internes, en particulier les reins et le foie, et élimine l'excès de liquide du corps.
Gingembre
L'épice exotique a un fantastique détox effet sur tout le corps. Il améliore la digestion, améliore les processus métaboliques et élimine une éventuelle inflammation.
Myrtilles
Ces antioxydants naturels nettoient la lymphe et sont un détoxifiant pour tout le corps. Leurs calories sont faibles et les vitamines sont un nombre impressionnant - A, C, K, bêta-carotène et autres.
L'avocat
Le fruit est très approprié pour les maladies de la bile et du tube digestif. La nourriture appropriée est dans les régimes pour perdre du poids. Les graisses saines contenues dans les avocats, ainsi que les vitamines A, D, E et K et les fibres, font des avocats un ingrédient très utile pour les smoothies.
Thé vert
La boisson tonique est connue pour cela nettoyer les accumulations toxiques dans le corps. Il a également un effet diurétique, qui éliminera l'excès de liquide.
Quels que soient les ingrédients combinés, le smoothie du matin sera délicieux et revigorant, ainsi que sain.
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