2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsque les processus inflammatoires sont normaux, cela est tout à fait normal pour votre corps. Surtout si le corps se remet d'un traumatisme.
Si vous vous coupez, par exemple, une réaction inflammatoire commence immédiatement, grâce à laquelle toute une armée de globules blancs est dirigée vers la zone de l'incision pour restaurer l'organe.
Malheureusement, les processus inflammatoires ne sont pas toujours prévisibles. L'inflammation se comporte parfois comme un invité ennuyeux. Il s'installe dans notre corps et ne veut plus le quitter, quoi que nous fassions.
Le vieillissement du corps est un facteur majeur qui augmente le risque de processus inflammatoires. Plus notre corps s'use, plus il nous est difficile de faire face à l'inflammation.
Si vous ajoutez une prédisposition génétique, une pression artérielle élevée et un mode de vie malsain, tous ces facteurs ne contribuent qu'aux processus inflammatoires.
Avec l'épuisement du système immunitaire, le corps a de plus en plus de mal à faire face aux maladies et à l'inflammation. Cependant, avec l'aide d'un régime spécial, vous pouvez contrôler les processus inflammatoires dans votre corps.
Avoir des fruits, des viandes maigres, des céréales et des acides gras polyinsaturés oméga 3 dans votre alimentation peut vous aider à lutter contre l'inflammation.
Le poisson cuit au four est extrêmement utile car il est un fournisseur d'acides gras oméga 3, qui protègent contre l'inflammation. N'achetez pas de poisson dans l'huile car les acides gras oméga 3 se transforment simplement en graisse.
Mangez des fruits et des légumes aux couleurs vives et vous obtiendrez des composés phytochimiques qui ont un effet anti-inflammatoire sérieux.
Réduisez drastiquement la consommation de farine de blé et de produits laitiers, cela vous aidera à faire face à l'inflammation.
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