2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous devriez manger régulièrement des agrumes pendant la saison grippale et froide, mais le pamplemousse est sans aucun doute le plus utile d'entre eux. Ses bienfaits dans les régimes amaigrissants sont bien connus, mais peu de gens savent que ce fruit aide le corps à lutter contre les virus.
Les pamplemousses peuvent être consommés au petit-déjeuner, entre les repas ou en dessert. Cependant, vous devez les consommer tous les jours pour ressentir leur effet bénéfique.
100 grammes de pamplemousse rose, blanc ou rouge contiennent 32 calories, 0,63 protéines, 8,08 glucides, 0,10 grammes de matières grasses et 1,10 fibres. Ce qui signifie que peu importe combien vous mangez de ce fruit, vous ne gagnerez pas un gramme.
Les pamplemousses sont riches en vitamines C et B9, ainsi qu'en minéraux de potassium et de magnésium. Les pamplemousses roses et rouges contiennent également une grande quantité de provitamine A.
Les agrumes sont également une source de fibres de pectine, que l'on trouve également dans les pommes. Certaines variétés d'agrumes sont beaucoup plus utiles car elles contiennent du lycopène, qui est un antioxydant important.
En plus de vous protéger de la grippe et du rhume en hiver, manger du pamplemousse vous aidera en cas d'indigestion, de problèmes urinaires et d'acidité gastrique élevée.
Le pamplemousse est un puissant antiseptique. Il contient également une grande quantité d'eau, ce qui est utile pour la fonction intestinale normale, ainsi que pour l'hydratation de la peau.
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