2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Thé est l'une des boissons les plus anciennes, connue pour ses bienfaits pour le corps humain. Le matin, nous hésitons souvent sur ce avec quoi commencer la journée - café ou thé. Le café contient une quantité inégalée de caféine, ce qui nous réveille, mais le thé sera toujours un choix plus raisonnable. Pourquoi est-ce et qu'est-ce que le thé comme boisson ?
Qu'est-ce que le thé ?
Le thé est une boisson aromatique préparée en versant de l'eau chaude sur les feuilles médicinales de la plante Camellia sinensis et est considérée comme l'une des boissons les plus saines au monde. Après l'eau, c'est la boisson la plus courante. Il peut être servi de différentes manières - en paquet, en feuilles, en bouteille et en boîte, compressé, mais comme toute boisson, c'est le meilleur sous sa forme naturelle, donc les feuilles et les sachets de thé sont le meilleur choix. Ses bienfaits pour la santé sont vraiment innombrables.
Le plus important bienfaits du thé sont:
• Le thé est plein d'oxydants
Le thé regorge de phytonutriments, antioxydants pour le corps. Les antioxydants contenus dans le thé noir et vert, appelés flavonoïdes, aident à maintenir des cellules et des tissus sains, ainsi qu'un système cardiaque sain. Il renforce également le système immunitaire car il aide le corps à combattre les bactéries, les virus, les radicaux libres et plus encore.
• Le thé brûle les graisses
Le thé donne le goût désiré sans calories inutiles. Les catéchines, présentes dans le thé vert, activent la perte de poids en stimulant le corps à brûler des calories et à réduire la graisse corporelle. Les catéchines ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réguler la prise alimentaire.
• Le thé stimule le métabolisme
Boire du thé vert ou du thé oolong offre les avantages combinés de la caféine et des catéchines qui stimulent le métabolisme.
• Le thé réduit le risque de maladies débilitantes
Les flavonoïdes contenus dans le thé réduisent la tendance des plaquettes à s'agglomérer, ce qui est la cause des maladies cardiaques et des crises cardiaques. Ils aident le corps à prévenir la formation de tumeurs. Le thé vert a des composants inhibiteurs du cancer.
Types de thé et principaux bienfaits pour la santé
Thé vert - joue un rôle dans la réduction du cholestérol, la combustion des graisses, protège contre le diabète et ralentit la démence.
Thé noir - a le potentiel d'aider le cœur, de bloquer le cancer, de brûler les graisses, de stimuler le système immunitaire, de combattre les virus et le cholestérol.
Thé blanc - c'est le thé le moins transformé, avec les niveaux les plus élevés d'antioxydants, protège contre le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, renforce les systèmes circulatoire et immunitaire, ainsi que les os et les dents, maintient une peau saine.
Thé rouge - contient du magnésium, qui est important pour le système nerveux, augmente l'absorption du fer, contient du potassium et du cuivre, qui sont importants pour le métabolisme, aide à réduire la tension nerveuse, combat la dépression.
Il y a encore beaucoup à apprendre sur l'impact des différents types de thé sur la santé humaine.
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