2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les dattes de petite taille sont extrêmement savoureuses et utiles. 280 calories sont contenues dans seulement 100 grammes dattes séchées.
Ils sont très riches en sucre, antioxydants et glucides, minéraux et oligo-éléments, et contiennent également toutes les vitamines à l'exception de la vitamine E. Cela en fait une riche source d'énergie et de protéines.
Trois rendez-vous par jour sont recommandés, ce qui fera un vrai miracle avec vous. C'est une grande commodité qu'aucune préparation, transformation ou transformation ne soit requise pour leur consommation. C'est ce que les dates nous aident.
1. Améliorer le travail du système digestif - cela est dû aux fibres qu'ils contiennent. Ils aident à équilibrer la microflore intestinale et aident à l'indigestion et à la constipation;
2. Avec l'anémie - c'est un problème pour beaucoup de gens. Trois rendez-vous par jour peuvent aider ceux qui souffrent de cette maladie. Ils sont une source de fer, donnent de l'énergie et de la vitalité;
3. Renforce les os et le système immunitaire - ils sont riches en manganèse et en sélénium, ainsi qu'en magnésium. Cela en fait d'emblée une très bonne protection contre le cancer (grâce au sélénium) et maintient la solidité des os (magnésium et manganèse);
4. Énergie - ce sont des glucides purs et contiennent principalement du fructose et du glucose.
5. Coeur sain - en plus de toutes les richesses contenues dans Rendez-vous, ils sont également riches en potassium. Il réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, de cancer et de maladies cardiovasculaires, ainsi que la formation de cholestérol.
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