2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La muqueuse de l'estomac est assez sensible, facilement irritable et une fois endommagée peut ne jamais récupérer. C'est pourquoi il est très important de savoir comment nous mangeons et quel régime nous suivons. Il existe de nombreuses maladies liées à la muqueuse gastrique endommagée. Pour renforcer la muqueuse de l'estomac, il faut suivre quelques règles en mangeant.
Une bonne nutrition et l'utilisation de certaines herbes peuvent aider à guérir et à renforcer la muqueuse de votre estomac, peuvent être utiles pour lutter contre de nombreuses infections et réduire le risque de nouvelles blessures.
Pour commencer, essayez d'éviter les produits laitiers, la caféine, l'alcool et le sucre. Le café, même décaféiné, doit être supprimé de votre menu car il contient des huiles potentiellement irritantes.
Éliminez tous les aliments connus avec leur effet irritant sur l'estomac. Incluez des aliments contenant du soufre dans votre alimentation, comme l'ail, les oignons, le brocoli, le chou, les choux de Bruxelles et le chou-fleur. Le soufre est essentiel dans la formation de la substance qui fournit une protection antioxydante à la muqueuse de l'estomac.
Les légumes à feuilles vert foncé sont de bonnes sources de vitamines telles que A, C, K, acide folique, fer et calcium. Ces vitamines et minéraux sont importants dans le traitement de l'estomac. Les aliments tels que le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, les asperges, le chou vert, les épinards, les pois, la moutarde et les haricots verts sont bons pour soigner l'estomac.
Pour renforcer la muqueuse de l'estomac, vous devez manger des aliments qui contiennent des protéines. Les protéines aident le corps à "réparer" les vieilles cellules endommagées. Il est nécessaire pour éliminer l'inflammation et les ulcères de l'estomac. Les patients doivent choisir des aliments protéinés faibles en gras.
Les aliments riches en protéines augmentent la production d'acide gastrique, ce qui provoque une irritation supplémentaire de la muqueuse de l'estomac. Les aliments faibles en gras contenant des protéines sont: la viande maigre, le poisson, les produits à base de soja, les légumineuses, le lait faible en gras et le yogourt faible en gras.
Mangez des aliments contenant des flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des antioxydants que l'on trouve dans la plupart des fruits et légumes aux couleurs vives. Selon une étude de l'Université du Maryland, les flavonoïdes aident à prévenir les bactéries qui causent la gastrite et les ulcères d'estomac.
La consommation de nombreux aliments riches en flavonoïdes protège et traite la muqueuse gastrique enflammée. Les aliments riches en flavonoïdes qui peuvent être bénéfiques pour les patients atteints de gastrite comprennent le céleri, les canneberges, les pommes, le thé vert, les myrtilles, les cerises, les citrouilles et les poivrons.
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