2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde a entendu le slogan: "Avec une pomme par jour, le médecin sera loin de moi." Cette affirmation, qui réside dans notre mémoire, est tout à fait vraie. Les pommes contiennent 200 mg. polyphénols, 30 grammes de glucides à faible indice glycémique, plus de 5 grammes de fibres et environ 80 calories - un tas de propriétés utiles.
La chose la plus importante à savoir est que lorsque vous mangez des pommes, environ 2/3 des fibres et de nombreux antioxydants sont cachés dans leur peau.
Une étude récente à Tokyo a montré que les polyphénols contenus dans le fruit nous procurent des avantages tels que l'augmentation de la force et de l'endurance, ainsi qu'une aide à la réduction de la graisse corporelle.
Les scientifiques ont étudié comment la consommation prolongée et régulière de pommes affecte les humains et les animaux. Dans les deux groupes, une augmentation de l'activité des gènes qui stimulent la combustion des graisses a été observée, tandis qu'une augmentation de la force et une diminution de la fatigue musculaire ont été observées.
Les personnes qui ont mangé des pommes pendant 12 semaines ont montré une tendance à réduire les niveaux de graisse, de poids et de cholestérol.
Tout cela est dû d'une part au fait presque inconnu que les pommes contiennent 25% d'air. Ils sont un excellent aliment pour prévenir l'ostéoporose et renforcer les os. Ils aident également à renforcer la mémoire.
Les pommes sont les fruits les plus riches en fibres - une pomme moyenne contient jusqu'à 4 grammes de fibres. Entre autres, ils ne contiennent pas de matières grasses, de sodium et de cholestérol.
Dans la littérature, les pommes sont un symbole de beaucoup de choses, mais surtout de la tentation suivie de l'immortalité et de la renaissance, de l'amour, de la santé, de la fertilité et plus encore. Leur patrie serait une région entre la mer Caspienne et la mer Noire, ainsi que l'Asie centrale.
Il existe des preuves qu'ils ont été consommés dès 6 500 av. Le fruit était un favori des Grecs et des Romains. Aujourd'hui, parmi les plus gros producteurs figurent la Chine, les États-Unis, la Turquie, la Pologne et l'Italie, avec plus de 7 500 variétés connues.
On pense que manger une pomme avant de se coucher aide à se brosser les dents. On dit que de cette façon leur blancheur est soutenue.
En réalité, 39% des pommes dans le monde sont transformées en produits à base de pomme, et 21% d'entre elles sont fabriquées sous forme de jus et de cidre.
Et les gens qui ont peur des pommes souffrent d'une phobie appelée Malusdomesticaphobie.
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