2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Ils appellent la vitamine D la vitamine du soleil parce que nous l'obtenons des rayons du soleil. En hiver, le corps humain manque de cet ingrédient précieux et doit souvent recourir à des apport en vitamine D..
La plupart des gens savent que les vitamines et les minéraux interagissent différemment dans le corps, certains s'entraident, d'autres ralentissent. Ils appellent ces relations interdépendantes des synergistes et des antagonistes. Pour Vitamine D. se caractérise par le fait qu'il fonctionne également mieux en conjonction avec d'autres vitamines et minéraux, dont les plus importants sont: le magnésium, le zinc, le bore et la vitamine K. Voici la relation avec chacun d'eux.
Magnésium
Le magnésium se trouve en plus grande quantité dans les légumes à feuilles vertes, dans divers types de noix et de graines, dans les grains entiers. C'est un minéral clé, servant plus de 300 processus vitaux et un élément clé dans la production d'énergie pour le corps. La pression artérielle, la glycémie et la fréquence cardiaque sont affectées par les niveaux de magnésium.
Il est associé à d'autres éléments comme le phosphore, le calcium, le sodium et surtout la vitamine D. Le magnésium aide à activation de la vitamine solairepour que le corps en profite au maximum. en outre soutient la vitamine D. dans le maintien des niveaux de calcium, ce qui est important pour les os.
Vitamine K
Cette vitamine joue un rôle dans la coagulation du sang, la santé cardiaque et la solidité des os et des dents. Son rôle de médiateur du calcium dans son absorption par les aliments est important. Par conséquent, cela fonctionne bien dans association avec la vitamine D. et a donc un rôle bénéfique dans l'état de l'ensemble du système squelettique.
Zinc
Le zinc minéral a la présence la plus importante dans le système squelettique et les muscles. Sa présence garantit la cicatrisation rapide des plaies, la formation de nouvelles cellules. Son rôle dans la croissance est donc important. D'où sa bonne connexion avec la vitamine D. Elle soutient le travail de la vitamine solaire au niveau cellulaire, ainsi que son action dans les cellules.
Bore
L'oligo-élément bore est présent en faible quantité dans l'organisme. Sa relation avec la vitamine D se situe au niveau du maintien de la vitamine dans l'impact sur la fonction osseuse et cérébrale.
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