2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quelles sont les boissons les plus utiles ? L'eau est certainement l'un d'entre eux. Il ne peut être remplacé par aucun autre liquide. L'eau est la source d'humidité la plus utile pour le corps.
Cependant, il existe d'autres boissons qui fournissent les nutriments nécessaires à notre corps. Voici celles selon le magazine Prévention.
Thé vert - réduit les risques d'ostéoporose, de cancer, de maladies cardiovasculaires. Le thé vert contient de nombreux flavonoïdes, polyphénols et antioxydants. Ils protègent les cellules des effets nocifs. Ils neutralisent également les radicaux libres. Le fluorure du thé vert renforce les os et a un effet bénéfique sur les dents.
Lait faible en gras - Contient des glucides complexes, des protéines et une faible teneur en matières grasses. Grâce aux glucides complexes, la glycémie reste stable. Le calcium est bien absorbé grâce à la présence de vitamine D. Le calcium aide les cellules à brûler les graisses. C'est pourquoi il devrait être consommé par les personnes qui veulent perdre du poids.
thé à la menthe - aide aux troubles de l'estomac, améliore la digestion. Soulage les coliques. La menthe a également une action antispasmodique. Le thé à la menthe poivrée soulage les douleurs musculaires et les tensions musculaires.
Lait de soja - réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Les fibres alimentaires et les protéines réduisent les niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides. Mais! Attention! Le soja contient des phytoestrogènes. Les scientifiques suggèrent qu'ils sont associés à un risque accru de cancer du sein. Par conséquent, si vous avez de tels cas dans la famille, avant de consommer du lait de soja, consultez votre médecin.
Cacao ou chocolat chaud - réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Améliore l'humeur. Le cacao contient de nombreux polyphénols utiles. Ils protègent les cellules des radicaux libres. L'utilisation de chocolat chaud augmente la production de l'hormone sérotonine, connue sous le nom d'hormone du bonheur.
Jus de cranberry - prévient les maladies des gencives, aide à lutter contre les infections sexuellement transmissibles. Mais il ne s'agit pas de jus de myrtille, qui est vendu parce qu'il contient beaucoup de sucre.
Jus de tomate sans sel - protège contre de nombreuses formes de cancer. Ils contiennent du lycopène en forte concentration, ce qui réduit le risque de cancer de la cavité buccale, du foie, du sein, des poumons, de l'estomac, du col de l'utérus, du rectum. Le lycopène protège le cœur des effets des radicaux libres.
du jus d'orange - contient de la vitamine C, qui protège contre de nombreuses maladies. Le jus d'orange est une source d'acide folique, très utile pour les femmes enceintes. L'acide folique prévient les défauts du développement fœtal.
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Les Boissons Les Plus Utiles
L'une des boissons les plus saines est le thé vert. Il diffère du thé noir en ce qu'il subit une fermentation minimale. Le thé vert aide à réduire le risque de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires, rénales et dentaires. Il est utile en cas d'hypercholestérolémie, d'athérosclérose, de maladies hépatiques et intestinales.
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