Complexe De Vitamine B

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

La nature organique de tous les types de vitamines en fait un ingrédient indispensable à une vie humaine bien remplie. Les vitamines ne sont pas produites et synthétisées dans le corps humain, ce qui est d'une grande importance et devrait se concentrer sur leur apport. Complexe de vitamine B contient toutes les vitamines importantes de ce groupe en quantité optimale. Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux produits qui libèrent des ingrédients avec une absorption prolongée, ce qui est très important pour les vitamines hydrosolubles. De cette façon, ils ne quittent pas le corps si rapidement et sont constamment disponibles en cas de besoin.

Complexe de vitamine B est extrêmement important pour les personnes qui souffrent de perte de cheveux, de pellicules, de cheveux clairsemés, de peau sèche et squameuse, d'ongles cassants sans brillant. Prendre en charge Complexe de vitamine B est la solution à ces problèmes, comme tout produit cosmétique - shampoing, après-shampooing, masque, etc. ne peut pas le remplacer. La composition de complexe de vitamine B repose sur des recherches de pointe. Complexe de vitamine B a un effet anti-stress et est recommandé à tous, étant particulièrement important pour les athlètes actifs. C'est un bon complément dans les maladies allergiques, nerveuses et mentales. Dans Complexe de vitamine B entrez des vitamines très précieuses pour la santé.

Le complexe de vitamine B comprend:

Vitamine B1 (thiamine) - joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et est nécessaire au fonctionnement des systèmes musculaire et nerveux. Les sources naturelles sont les graines de céréales et la levure. La carence en cette vitamine provoque le béribéri. Elle est considérée comme une vitamine "intellectuelle" car elle a un effet positif sur le système nerveux central et améliore les performances mentales. La vitamine B1 a un effet diurétique connu. Le besoin en cette vitamine est accru chez les personnes qui consomment beaucoup de sucre, pendant l'exercice et le stress. Il assure le maintien d'un tonus musculaire lisse normal.

Vitamine B2 (riboflavine) - joue un rôle important dans l'assimilation du fer (synthèse de l'hémoglobine), des protéines, dans le métabolisme des glucides et des graisses. Améliore la vision (en augmentant la sensibilité de la rétine) et favorise la croissance. La carence en cette vitamine provoque un retard de croissance et des maladies dermatologiques. Le métabolisme des protéines est entravé si le corps n'a pas assez de vitamine B2. Il est très important que les athlètes prennent des quantités suffisantes de vitamine B2. Il est nécessaire pour l'entraînement et les situations stressantes. Dans les aliments, on le trouve avec la vitamine B1.

Vitamine B3 (Niacyanamide, amide d'acide nicotinique, facteur PP) - joue un rôle important dans l'oxydation biologique, la production d'énergie, ainsi que dans le métabolisme et la synthèse des graisses et des glucides. La vitamine B3 est nécessaire au fonctionnement normal des organes digestifs, du système nerveux, de la peau, ainsi qu'à la synthèse de certaines hormones (telles que la testostérone, les œstrogènes et l'insuline). Aide à prévenir et à réduire les crises de migraine. Améliore la circulation sanguine et réduit l'hypertension artérielle et les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Aide à soulager la douleur des ulcères d'estomac et à éliminer la mauvaise haleine.

Vitamine B4 (Choline) - est synthétisé dans l'organisme, mais en quantité insuffisante. Avec l'inositol (tous deux sont des composants de la lécithine), il facilite le métabolisme des acides gras, protège le foie de la dégénérescence graisseuse, empêche le dépôt de cholestérol sur les parois des artères. Il soutient les processus de détoxification de l'organisme et permet d'extraire les substances nocives qui s'accumulent dans l'organisme lors de la consommation de drogues. La fonction cérébrale et la mémoire sont affaiblies s'il n'y a pas suffisamment de cette vitamine.

Vitamine B5 (acide pantothénique, pantothénate de calcium) - Il est important pour le métabolisme et la transformation des glucides et des graisses. Un élément clé est dans de nombreuses réactions enzymatiques, aide à construire l'épithélium et affecte la croissance et la couleur des cheveux. Il est particulièrement important pour le fonctionnement normal des glandes surrénales.

Vitamine B6 (Pyridoxine) - large spectre pour l'organisme. C'est un composant important de nombreuses enzymes, impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des acides gras essentiels et du fer. Contenu dans la levure, la viande et le foie. Il est nécessaire à la construction des globules rouges et des anticorps. Sa tâche principale est la transformation des acides aminés. Avec l'apport de plus grandes quantités de protéines et l'exercice, le besoin de cette vitamine augmente. Par conséquent, les athlètes ont besoin de plus grandes quantités de vitamine B6. La carence en cette vitamine ralentit le renouvellement des fibres musculaires. Selon les recherches, l'apport de plus grandes quantités de vitamine B6 dans le corps avant la menstruation soulage considérablement le syndrome prémenstruel et la douleur. Il est très important pour la construction de la vitamine B12, la vitamine B6 est un diurétique naturel.

Vitamine B7 (biotine) - fait partie de nombreuses enzymes impliquées dans le métabolisme des protéines, des glucides et des graisses. Maintient la peau saine et soulage les douleurs musculaires. Protège les cheveux du grisonnement et a des effets positifs dans le traitement de la chute des cheveux. Le besoin de cette vitamine est particulièrement prononcé chez les athlètes. La substance avidine, qui se trouve dans les œufs crus, interfère avec son absorption dans l'intestin.

Vitamine B8 (Inositol) - Très important pour la croissance des cheveux, ainsi que pour prévenir le développement de l'athérosclérose. Avec la choline, elle participe au métabolisme des graisses, facilitant leur combustion et est donc appelée substance lipotrope. Il joue un rôle important dans la transmission des impulsions neuromusculaires. Comme la choline, elle joue un rôle important dans la nutrition des cellules du cerveau et a un effet sédatif.

Acide folique - il avec d'autres vitamines dans Complexe de vitamine B participe à la construction des globules rouges et améliore l'absorption du fer. Améliore le métabolisme de certains acides aminés, ainsi que la synthèse des acides nucléiques. Utilisé dans le traitement de l'anémie. Selon les recherches, sa carence au début de la grossesse peut entraîner des malformations congénitales (par exemple, le canal rachidien ouvert - spina bifida). Des médecins de l'Alabama ont récemment découvert que l'acide folique joue un rôle important dans la prévention du cancer de l'utérus.

Vitamine B10 (Acide Paraaminobenzoïque) - entre dans le métabolisme du fer et dans la formation des érythrocytes. Améliore la synthèse de l'acide folique et l'absorption de l'acide pantothénique. En cas de carence en cette vitamine, les cheveux grisonnent prématurément et un eczéma cutané apparaît.

Vitamine B12 (Cyanocobalamine) - Ce sont les derniers représentants en Complexe de vitamine B. Il joue un rôle important dans le processus de synthèse des protéines, dans le métabolisme des glucides et des acides gras, ainsi que dans la construction des érythrocytes. Il soutient la croissance, améliore l'appétit, augmente le poids corporel et est utilisé dans le traitement de l'anémie. Il est contenu dans le foie et dans des extraits de celui-ci. La vitamine B12 renforce le système nerveux, équilibre l'excitabilité mentale, améliore la concentration, la mémoire et maintient l'équilibre du système nerveux. Il ne peut exercer son action de manière optimale qu'en présence de vitamine B6.