2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La saison des abricots est là. Cela garantit à la fois des sensations gustatives uniques et de nombreuses vitamines et minéraux pour tous les amateurs de fruits orange.
L'été est définitivement la saison des fruits. L'un des favoris des journées chaudes est sans aucun doute les délicieux abricots. Ils sont particulièrement nécessaires à notre corps si nous voulons être en bonne santé.
La consommation quotidienne d'abricots fournit à l'organisme la dose nécessaire de nutriments. 200 g de ces fruits contiennent la dose de vitamine A nécessaire pour la journée. Une partie de celui-ci est du bêta-carotène - un puissant antioxydant. Il est recommandé de renforcer le système immunitaire.
Les abricots contiennent d'énormes doses de vitamine C - jusqu'à 100 mg pour 100 g de fruits. Le cœur est également favorisé car le fruit contient également de la rutine - vitamine P, qui renforce les vaisseaux sanguins. Le cerveau est soutenu par la vitamine B1 contenue dans les abricots. Il est responsable de notre croissance et de notre santé mentale. Niacine - vitamine B3 ou PP soutient et protège la peau, la gardant fraîche et souple.
Les abricots ont la teneur en potassium la plus élevée. Dans 300 g de fruits frais, il y a jusqu'à 1,5 g de l'élément. Cette quantité vraiment impressionnante incite les experts à recommander les abricots aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'arythmie et d'hypertension. De plus, ils contiennent des composés du groupe des flavonoïdes, qui renforcent également les parois des vaisseaux sanguins.
Le magnésium est le suivant en quantité dans les abricots. Il combat activement le stress et la tension. Le magnésium abaisse la tension artérielle, ce qui rend les abricots adaptés aux hypertendus. Le troisième dans les abricots est le calcium et le fer - renforçant activement le corps.
Comme dans tout autre fruit d'été, les abricots ont de la pectine. Il élimine les substances nocives du corps et est utilisé pour la désintoxication. Il a été démontré que le jus d'abricot, avec modération, améliore la microflore intestinale.
Il n'y a pas de meilleure façon de renforcer les ongles, les cheveux et la peau que de manger des abricots. Ils contiennent une riche palette de vitamines et de minéraux qui prennent soin de leur santé et de leur beauté.
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