2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quiconque a lutté contre l'excès de poids sait que la tâche n'est pas facile. Il faut beaucoup de volonté et de désir, ainsi que de la discipline. Pour plus d'effet, une alimentation saine et l'exercice doivent être combinés.
Parfois, cependant, une alimentation saine peut devenir un véritable défi. L'un des principaux problèmes est le grand réfrigérateur à la maison - selon diverses études, la taille de cet appareil détermine notre alimentation saine.
Des tests sur des familles américaines ont été menés et les résultats montrent que la nutrition est associée non seulement à un excès de poids, mais également à d'autres maladies. En fait, les recherches montrent que plus le réfrigérateur que nous avons est grand, plus nous achetons de malbouffe pour le remplir.
Ensuite, cette nourriture commence à se gâter parce que nous ne pouvons généralement pas y accéder. Cela montre à son tour que l'achat de grandes quantités de nourriture n'est pas une très bonne idée.
Selon Brian Wansink, ancien directeur exécutif de l'Institute of Food Policy du département américain de l'Agriculture, les grands réfrigérateurs et les nombreux aliments qu'ils contiennent nous encouragent à manger mal et à prendre du poids.
Wonsink est actuellement professeur de nutrition et de comportement des consommateurs à l'Université Cornell. Il a mené des recherches sur les habitudes alimentaires et les achats des gens dans les grands magasins.
Il s'avère que la plupart des consommateurs ont tendance à acheter de grandes quantités de produits, surtout s'ils bénéficient d'une remise. La grande quantité de nourriture stockée dans les maisons des gens signifie également une consommation accrue, a déclaré le professeur.
En outre, selon diverses données, le consommateur moyen jette environ 25 pour cent de la nourriture qu'il achète. La raison en est le stockage de grandes quantités de nourriture, qui à son tour est due au grand réfrigérateur.
La meilleure option, selon les experts, est de faire ses courses plusieurs fois par semaine - les gens jettent donc certains produits beaucoup moins souvent et mangent beaucoup plus sainement. Cela, bien sûr, affectera leur silhouette.
Même s'il y a quelques difficultés, au final, le temps que vous passerez dans le magasin sera certainement plus court, car vous n'achèterez pas beaucoup de produits.
De plus, il s'avère que les gens mettent très souvent dans leur réfrigérateur des produits qui n'ont pas besoin d'être conservés dans un endroit froid et humide. Ceux-ci incluent la sauce soja, les sauces piquantes, la moutarde et les légumes tels que les tomates, les oignons, l'ail, les carottes, les pommes de terre et les avocats.
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