2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime liquide est assez inhabituel, mais très efficace. Il est basé sur l'utilisation de liquides uniquement pendant que vous suivez un régime.
Comme un long régime de liquides rendra votre estomac paresseux, vous devrez manger progressivement des aliments solides. Ce régime ne doit pas être suivi plus d'une semaine.
Le régime permet la consommation de bouillons, jus, décoctions, produits laitiers. Avec un régime liquide, vous pouvez perdre un kilo par jour - en une semaine, vous perdrez 4 à 5 livres.
Si vous combinez différents types de liquides, vous reconstituerez votre corps en nutriments pendant le régime. Le régime liquide ne vous fera pas seulement grossir, mais nettoiera également votre corps des toxines et des toxines.
En adhérant à ce régime, on a recours à un système de points spécial. Chaque verre de liquide est égal à un certain nombre de points. Vous ne devriez pas consommer plus de cent trente points par jour.
Une tasse de décoction de flocons d'avoine équivaut à cinq points. La décoction de flocons d'avoine se fait en faisant bouillir une demi-tasse de flocons d'avoine dans un litre d'eau et en filtrant.
Le jus de légumes fraîchement pressé, dilué de moitié avec de l'eau, porte dix points. Le bouillon de légumes sans sel est égal à cinq points.
Le bouillon de viande maigre vaut vingt points et la compote de fruits secs sans sucre ajouté vaut cinq points.
Un jus de fruit, dilué à moitié avec de l'eau, vaut vingt points, tout comme un verre de lait écrémé. Un verre de kéfir vaut dix points.
Il est préférable que vous puissiez consommer un verre de tous les produits de la liste pendant la journée. Il est recommandé de boire la décoction de flocons d'avoine au petit-déjeuner et de boire un verre de kéfir avant de se coucher.
Vous pouvez également boire autant d'eau et deux tasses de café sans sucre par jour que vous le souhaitez. Buvez des liquides par petites gorgées. Une fois le régime terminé, combinez de la nourriture normale avec du liquide pendant deux jours.
Mâchez bien les aliments, car votre estomac sera sevré des aliments solides. Après avoir suivi le régime liquide, évitez les aliments gras pendant au moins un mois.
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