2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La constipation est une vidange difficile et irrégulière de l'estomac. Ses signes caractéristiques sont des douleurs sourdes et aiguës dans l'estomac, la sensation de ballonnement.
La constipation persistante affecte gravement l'apparence - la peau devient lâche et pâle, la langue est sèche et l'humeur est toujours mauvaise. Les causes de la constipation sont différentes.
Cela peut être dû à une consommation régulière d'aliments secs, pas de soupes et pas assez de liquides. Un mode de vie sédentaire est également l'une des causes de la constipation.
Ce problème survient également après des lavements excessifs, ainsi que dans certaines maladies du système nerveux et des organes digestifs.
En cas de constipation, il est important de suivre un régime. Pour normaliser le travail de l'estomac, il est recommandé de consommer des produits ayant un effet laxatif.
Leur mécanisme d'action est différent. Par exemple, le miel, les fruits sucrés et les jus aident à attirer les fluides dans l'estomac, et le pain de seigle, les betteraves, les navets, les carottes, le chou, les melons, les pruneaux irritent les terminaisons nerveuses de l'estomac et normalisent son activité.
L'eau froide, la crème glacée et la bière affectent les terminaisons nerveuses de l'estomac de différentes manières, et la mayonnaise, la crème, le beurre et les aliments gras affectent le pancréas.
Le lait et les produits laitiers, ainsi que les jus de fruits aigres modifient la composition chimique du contenu de l'intestin. Parfois, la constipation résulte de l'utilisation d'aliments raffinés, ce qui entraîne une diminution du tonus intestinal.
Ensuite, une alimentation riche en cellulose et en laxatifs est recommandée. Le menu comprend du pain de seigle, des soupes de légumes, des soupes de poisson, du bœuf et du veau bouillis, du poisson frais rôti, de l'agneau rôti et bouilli.
L'accent est mis sur la consommation de betteraves, carottes, choux, potiron, concombres, tomates, fromages, fromage blanc, produits à base d'acide lactique, viandes fumées, compotes, miel, fruits, pruneaux.
Le matin après le lever, il est recommandé de boire de l'eau froide avec une cuillère à café de miel à jeun, et avant d'aller au lit, il est recommandé de boire une cuillère à café de lait froid.
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