Comment Aider Votre Corps à Traiter Facilement Les Aliments

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Le problème de nutrition et les troubles corporels qui en résultent, accompagnés de douleurs et d'inconfort tout au long de la journée, deviennent de plus en plus fréquents. La sensation est, pour le moins, désagréable, et pire, elle entraîne également de graves problèmes tels que la colite, la gastrite, les ulcères, etc., qui nécessitent des années de traitement. Pour tenter d'éviter cela, les gens imposent des régimes insupportables, comptent les calories et souffrent qu'aujourd'hui nous ne puissions pas manger ceci ou cela, et pour le chocolat et la pâte, nous n'osons même pas penser. Cependant, tout cela conduit à un autre trouble - une perte d'énergie et des troubles de notre état émotionnel.

Pour aider votre corps à se sentir bien, vous devez d'abord l'aider à fonctionner correctement. Et cela se produit lorsque nous comprenons comment cela fonctionne et n'interfèrent pas avec les fonctions et les processus qui se déroulent dans le tractus gastro-intestinal.

Le processus de transformation des aliments chez tous les animaux à sang chaud, y compris les humains, est le même. Initialement, la nourriture, entrant dans la cavité buccale, est décomposée, stockée dans l'estomac, où se produit la dénaturation acide. Il pénètre ensuite dans l'intestin grêle, où se produit l'hydrolyse des enzymes de l'organisme et des enzymes des aliments, et atteint enfin le gros intestin, ce qui constitue le processus de son évacuation.

À chaque étape de ce processus, sa propre digestion a lieu à des moments différents. Selon le type d'aliment, il reste dans la cavité buccale de quelques secondes à plusieurs minutes, dans l'estomac - 2 à 4 heures, dans l'intestin grêle - 4 à 5 heures, dans le gros intestin - 12 à 18 heures.

À chaque étape, le corps libère diverses enzymes inhérentes uniquement à cette étape. Ces enzymes sont produites par les glandes sécrétoires situées dans les parois du tube digestif. Ils ont une action strictement spécifique en fonction du type d'aliment qui entre et soutiennent le processus de transformation des aliments. Certaines enzymes sont libérées pour les aliments protéinés, d'autres pour les aliments glucidiques, c'est pourquoi elles sont libérées précisément lorsque les aliments pénètrent dans le corps.

Dans ce cas, la sécrétion commence dans la cavité buccale et suit tout le tube digestif. Le traitement et la digestion de chaque type d'aliment sont également effectués dans un département distinct et nécessitent un temps différent. Les fruits, par exemple, sont digérés dans l'intestin grêle et la viande est d'abord transformée dans l'estomac à des intervalles de 2 à 3 heures, puis dans l'intestin grêle. Pour cette raison, de nombreux régimes et régimes sont basés sur un régime distinct - chaque type d'aliment (protéines, glucides, lipides, acides, sucres) doit être consommé à des moments différents dans un intervalle de 2 à 4-5 heures.

La deuxième chose de base que nous devons savoir sur les enzymes est que lorsque nous buvons de l'eau et des liquides pendant un repas, ils sont dilués ou emportés dans les parties inférieures du tube digestif. En conséquence, la nourriture restera dans l'estomac jusqu'à ce que le corps sécrète de nouvelles enzymes, ou passera sans transformation dans les compartiments inférieurs, où la putréfaction et la décomposition bactérienne peuvent commencer, suivies d'une absorption dans le sang.

Pour éviter cela, le corps dirige sa force vitale pour synthétiser des enzymes supplémentaires et avec le temps, l'estomac commence à bien digérer les aliments, développe une gastrite, des ulcères et un tas d'autres troubles. Il est donc recommandé de prendre des liquides au moins 10 minutes avant un repas, mais jamais pendant un repas. Si vous avez encore besoin de soif, il est recommandé de ne pas boire plus de 2-3 gorgées.

De plus, les enzymes ne sont actives qu'à la température normale du corps humain. Si les aliments sont trop chauds ou trop froids, les enzymes ne commenceront leur action complète que lorsque la température des aliments se normalisera.

Une autre règle importante que nous apprenons des enfants est de mâcher notre nourriture autant que possible. La mastication améliore la salivation et la salive, à son tour, aide à neutraliser les acides formés lors de la fermentation des glucides. Dans le même temps, jusqu'à 6 litres de sang peuvent être purifiés lors de la mastication des glandes salivaires.

Il est extrêmement important de savoir que le corps a besoin de temps pour « se réadapter » lorsqu'il passe d'un régime à un autre. C'est pourquoi il est important que la transition se fasse en douceur, que l'organisme se purifie avant de commencer une autre façon de manger. L'utilisation excessive d'un type d'aliment entraîne une pénurie d'un autre, dans laquelle le corps commence à chercher ses substituts et même au début on se sent bien, par la suite cela peut entraîner fatigue, épuisement, intolérance à certains produits. Afin de faciliter le travail du tractus gastro-intestinal, il est nécessaire d'observer une cohérence dans l'utilisation des produits alimentaires, en tenant compte de leur compatibilité les uns avec les autres, et le régime alimentaire est équilibré. Nous absorbons autant de nourriture que nos vitamines et enzymes suffisent.

Selon des recherches sur les biorythmes du travail du corps, il a été constaté que l'énergie se trouve dans l'estomac le matin, dans l'intestin grêle à midi et dans les reins le soir. Manger tard le soir perturbe la circulation de l'énergie dans le corps, car une partie de cette énergie doit être transférée vers les organes digestifs. Une personne se couche avec des aliments non digérés, ce qui favorise la formation de mucus dans le corps. Il est préférable de dîner avant le coucher du soleil afin que le corps ait suffisamment de temps pour assimiler la nourriture. La plus grande partie de l'apport quotidien devrait être à midi et la plus légère - le matin.