2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une fois que vous êtes diagnostiqué avec le diabète, la vie ne s'arrête pas, vous avez juste à faire plus attention à ce que vous mangez et à l'index glycémique de votre nourriture.
C'est le bon choix de produits qui vous aideront à vous protéger ou du moins à minimiser le risque de complications possibles dans cette maladie insidieuse, comme l'une des plus courantes conséquences dans le diabète sucré sont des problèmes de vision, des maladies cardiaques, des problèmes rénaux et autres.
Aliments pour aider à traiter le diabète
A la base de diabète sucré se trouve précisément bonne alimentation et l'attitude prudente de ce que vous mangez. C'est pourquoi il est important pour tout le monde produits autorisés dans le diabète sucré ont un index glycémique bas.
Aliments autorisés dans le diabète
Certains des aliments utiles pour le diabète sont:
1. Viande diététique: lapin, poulet, dinde;
2. Bouillons et soupes faibles en gras;
3. Pains complets;
4. Pois, haricots, sarrasin, lentilles;
5. Produits laitiers non gras;
6. Oeufs;
7. Fruits: abricots, orange, citron, pamplemousse, pommes, poires, coings, grenades;
8. Chou, avocat, concombres, courgettes, tomates;
9. Champignons;
10. Tous les types de noix;
11. Produits à base de soja;
12. Graines de citrouille et de tournesol.
En général, il est important que votre alimentation se compose principalement de plats cuisinés ou mijotés, et certains des plus utiles pour vous sont les légumes et les fruits, mais pas tous les types. Il est essentiel que régime si vous souffrez de diabète, pour être équilibré, saturé de nombreux minéraux, acides aminés et vitamines.
Il n'y a aucun moyen de vous donner un régime strict, car tout dépend du type de diabète que vous avez. C'est pourquoi seul un médecin peut vous en prescrire un spécifique diètequi conviendra le mieux dans votre cas. Dans tous les cas, il est important d'éviter les aliments dits nocifs dans cette pathologie, qui ont un index glycémique élevé.
Aliments interdits dans le diabète
Ce groupe comprend:
1. Confiserie;
2. Alcool;
3. Viandes fumées sous quelque forme que ce soit;
4. Produits en conserve, aliments salés et épicés;
5. Hamburgers, frites et autres aliments entrant dans la catégorie de la restauration rapide;
6. Bœuf et porc gras;
7. Fruits secs, bananes, raisins;
8. Pommes de terre, carottes, betteraves;
9. Produits laitiers gras;
10. Moutarde et mayonnaise;
11. Sucre blanc et cassonade;
12. Céréales: semoule, millet et riz;
13. Boissons gazeuses.
En général, la liste des aliments interdits est assez longue, c'est pourquoi les personnes atteintes de diabète nouvellement diagnostiqué ont très peur car elles ne comprennent pas ce qu'elles peuvent manger et comment diversifier leur alimentation. Avec la bonne approche et le bon désir de votre part, vous pourrez avoir un menu riche et délicieux, en s'appuyant sur des aliments sains pour votre type de maladie.
Pour vous être d'une utilité maximale, jetez un œil à ces recettes pour diabétiques. Choisissez même quelque chose de sucré, comme un gâteau pour les diabétiques ou des bonbons pour les diabétiques.
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