2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Très souvent, surtout sous l'influence du stress, une personne est bourrée de tout ce qu'elle trouve, juste pour s'assurer un sentiment de plaisir, ce qui lui donne le ventre plein.
Les pâtisseries apportent au corps des endorphines, qui procurent du plaisir et chassent ainsi le stress. Mais avec leurs avantages vient le mal - le surpoids est l'un des inconvénients des pâtes et des friandises sucrées.
De nombreuses personnes continuent de s'entasser même après avoir mangé et même après s'être senties lourdes. Mais la nourriture délicieuse ne fait qu'inciter à être mangée, et le sens du goût fait le plaisir des vrais connaisseurs.
C'est particulièrement difficile pour tous ceux qui sont invités de leurs parents et surtout en vacances, car alors la table est courbée par toutes sortes de plats, et on a envie de tout essayer.
Pour lutter contre la cupidité, nous devons être patients et désireux de sortir victorieux de cette bataille difficile. La première règle que nous devons suivre pour lutter contre la cupidité est la règle d'une bouchée.
Lorsque vous êtes à table, vous devez vous lever non pas lorsque vous mangez trop et que vous ne pouvez pas respirer, mais lorsque vous sentez que vous pourriez manger au moins une bouchée. De cette façon, vous ne dérangerez pas votre estomac et vous apprendrez progressivement à avoir un peu faim à table.
Pour éviter la faim de loup jusqu'au prochain repas, faites le plein de noix et de fruits secs. Une poignée de noix vous rassasiera et profitera à votre cerveau. Les fruits secs sont le dessert parfait qui ne rassasie pas, à condition de ne pas en abuser.
Une autre astuce pour lutter contre la gourmandise est de ne pas manger devant la télé ou l'ordinateur. Pendant que votre cerveau est engagé, vous ne sentez pas comment vous absorbez mécaniquement une énorme quantité de nourriture. Prenez le temps de manger.
Servez votre nourriture dans des assiettes plus petites, donc peu importe la quantité de nourriture que vous mettez, l'assiette aura l'air pleine. De cette façon, vous vous tromperez, mais il y aura un résultat.
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