2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quels produits et plats provoquent l'appétit et entraînent une perturbation de votre alimentation, provoquent une suralimentation et un surpoids ?
1. Soupes à la viande
Vous pensez probablement que parce que la soupe est faite à partir d'eau, elle convient aux régimes. Mais quand vous mangez de la soupe, très peu de temps après, vous avez à nouveau faim.
Le fait est que le bouillon de poisson ou de viande est plein de nutriments concentrés. Les récepteurs le signalent au cerveau, ce qui augmente la production de suc gastrique. Et en plus de la soupe, vous aurez envie de manger une salade, une deuxième, une troisième et un dessert…
Alternative: Choisissez des soupes aux champignons ou maigres. Les régimes spéciaux sont basés sur des soupes de légumes, à l'aide desquelles la hernie est perdue.
2. Plats au four
La simple pensée de la viande rôtie ou des pommes de terre au four vous met en appétit, n'est-ce pas ? Il monte instantanément car les récepteurs olfactifs ne peuvent pas résister à l'arôme fort des produits de boulangerie.
En conséquence, notre estomac produit une grande quantité d'acide chlorhydrique, ce qui vous encourage à tout manger sans laisser de résidus.
Alternative: choisissez des plats cuisinés et mijotés moins appétissants, mais plus sains et plus sains.
3. Aliments marinés
Les cornichons, les tomates, les olives, les champignons, l'ail et le hareng sont très savoureux, mais vous ne pourrez pas satisfaire votre faim avec eux.
L'acide acétique dans la marinade provoque une augmentation de la production de suc gastrique et après un goût aigre-salé si prononcé, vous voulez certainement manger de plus en plus. De plus, vous voudrez consommer des boissons, qui sont généralement assez caloriques.
Alternative: des légumes frais et des salades peu caloriques.
4. Plats épicés
Les plats auxquels sont ajoutés du piment, de l'ail, du gingembre, des oignons frais réchauffent le corps de l'intérieur, stimulent la circulation sanguine et augmentent l'appétit.
Alternative: évitez les épices épicées. Il est facile de créer un arôme attrayant de plats avec de l'aneth, du persil, du basilic, de l'origan, de la coriandre, de l'estragon et plus encore.
5. Fruits et légumes aigres
Les fruits et légumes aigres stimulent la production de suc gastrique. Comment cela fonctionne - nous l'avons expliqué ci-dessus.
Alternative: fruits sucrés - figues, cerises, mais en petites quantités satisferont votre faim.
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