2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les cellules sanguines ont une durée de vie limitée. La mort des "vieilles" cellules se produit constamment: par exemple, la durée de vie des érythrocytes est de 3 à 4 mois, les plaquettes - environ une semaine et la plupart des leucocytes - une question de jours.
Pour compenser ces pertes, un adulte en bonne santé produit environ 500 milliards de nouvelles cellules sanguines chaque jour.
Il est bon de savoir qu'il existe des produits naturels et naturels avec lesquels vous pouvez aider votre propre hématopoïèse. Si vous pensez avoir besoin, et juste comme ça - pour la santé, préparez l'un de ces cocktails magiques pour l'hématopoïèse.
Jus de grenade sucré au miel ou au sirop d'érable
Il est souvent recommandé de boire du jus de grenade, mais il n'est pas toujours possible d'en trouver un vrai de bonne qualité en magasin. La plupart des bouteilles de jus de grenade contiennent des conservateurs et des arômes, beaucoup de sucre et d'autres jus. Si vous en avez l'occasion, préparez-vous une boisson si magique. Ajoutez du miel ou du sirop d'érable pour plus de douceur. Un tel cocktail est riche en fer et augmentera l'hémoglobine dans le sang.
vin rouge
Bien sûr, on ne parle ici que de petites quantités, pas plus de 150 ml par jour. Le vin contient des bioflavonoïdes, qui protègent les vaisseaux sanguins et améliorent l'absorption du fer dans l'organisme. C'est pourquoi il est souvent conseillé aux donneurs de sang de ne boire qu'un verre de vin rouge par jour, bien sûr, s'il n'y a pas de dépendance ou de maladie dans laquelle le vin est contre-indiqué.
Jus de betterave aux pommes et au miel
Si vous ne buvez que 30 ml de jus de betterave par jour, vous augmenter le taux d'hémoglobine. Les betteraves contiennent également du fer, des protéines végétales, des acides aminés et des vitamines qui vont établir le processus d'hématopoïèse et normaliser la composition du sang. Vous pouvez le combiner avec du jus de pomme, qui nettoie le système lymphatique et prend soin de votre santé.
Smoothie aux épinards et noix
Choisissez les noix que vous préférez. Par exemple, les noix contiennent du potassium, du calcium, du phosphore et du fer, ainsi que des oligo-éléments qui affectent les processus métaboliques et participent à l'acide hématopoïétique. Les épinards, quant à eux, contiennent du folate (vitamine B), qui dans une large mesure favorise la formation du sang et le renouvellement cellulaire dans le corps. De plus, cette vitamine nous protège des accidents vasculaires cérébraux, car elle normalise la pression artérielle et renforce les parois des vaisseaux sanguins.
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