2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
La peau est la première barrière protectrice de l'organisme contre les effets de l'environnement. Parce qu'il est en contact direct avec le monde qui nous entoure, il est le plus souvent touché par des réactions allergiques. Il convient de garder à l'esprit que des maladies de certains organes ou tissus peuvent également se manifester sur la peau.
Les réactions allergiques sont diverses: dermatite atopique, dermatite de contact (eczéma), névrodermite, urticaire, œdème de Quincke, vascularite allergique, réactions médicamenteuses sur la peau, etc.
Des mesures prophylactiques doivent être prises pour minimiser la récurrence des réactions cutanées. L'une de ces mesures consiste à contrôler les aliments que nous consommons quotidiennement. Il est important d'exclure du menu les aliments allergènes - produits riches en histamine ou stimulant sa libération (fraises, tomates, fruits de mer, alcool et autres). Egalement des plats épicés, chauds ou frits, fumés ou marinés, des aliments riches en sucres et en glucides simples (pâtes, gâteaux et autres).
Les aliments qui favorisent le renouvellement et la régénération des cellules de la peau doivent être consommés. Les aliments autorisés en présence d'allergies cutanées sont:
- légumes: concombres, choux, laitues, aneth, courgettes, navets, potiron, persil, épinards;
- des fruits sans allergènes et riches en fibres et vitamines: pommes aigres, poires, prunes, pastèque, ainsi que les thés faibles, compotes, décoctions ou jus de ceux-ci. Les pommes et poires séchées sont également autorisées;
- bouillies: avoine, riz, maïs, orge, sarrasin, mélangés à de l'eau minérale;
- lait de chèvre et produits naturels à base d'acide lactique: yaourt, kéfir, fromage blanc, probiotique;
- huile végétale;
- les viandes maigres: lapin, dinde, poulet, et c'est bon à cuire.
Ce régime devrait durer au moins 2-3 semaines. En cas d'amélioration, les aliments "interdits" peuvent être inclus dans le menu un par un et à des intervalles d'au moins 3 jours. Si une réaction allergique se produit à nouveau, alors le produit est un allergène. En fin de compte, la cause des allergies cutanées doit être déterminée et le régime alimentaire approprié est prescrit par un spécialiste individuellement pour chaque cas.
Aujourd'hui, la variété des aliments est énorme, vous pouvez donc facilement remplacer certains produits par d'autres qui ne sont pas si nocifs pour notre corps et le résultat final est le même.
En plus d'un régime hypoallergénique, les gens doivent prendre soin de leur peau au quotidien. Cela comprend: une peau bien hydratée, utiliser de l'eau à température corporelle, éviter le contact direct de la peau avec des parfums et toutes sortes de produits chimiques et de détergents, une protection contre le soleil, une ventilation régulière, l'utilisation d'oreillers et de matelas hypoallergéniques.
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