2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La nourriture est une partie importante de notre vie, et certains des aliments et boissons que nous mangeons et buvons peuvent littéralement nous conduire à la panique et à la dépression. De nos jours, les gens mangent beaucoup de "nourriture malheureuse".
Par malheureux, nous entendons ceux qui sont privés de minéraux, de nutriments et de graisses utiles. Au lieu de cela, ils sont riches en quantités énormes de sucre et de graisses nocives, que des études ont liées à la dépression.
Consultez une liste d'aliments qui peuvent gâcher votre humeur.
1. Sirop d'agave (centenaire)
Le sirop d'agave est largement présenté comme un édulcorant naturel et un produit sain, mais ce n'est qu'un mythe. Il n'augmente pas notre glycémie, mais l'excès de fructose dans l'agave peut provoquer un syndrome métabolique, préparant notre cerveau à l'effondrement et à l'instabilité de l'humeur.
2. Jambon fumé, jambon, saucisses
Les viandes conventionnelles proviennent d'élevages où les animaux sont gonflés d'antibiotiques. Il contient également des conservateurs, du sucre, du sel et des nitrates, qui diminuent notre humeur et peuvent même provoquer des migraines.
3. Boissons gazeuses
Le soda provoque une chute brutale de notre humeur, immédiatement après l'afflux initial de sucre.
4. Margarine
La teneur élevée en acides gras oméga-6 perturbe notre humeur et le niveau d'insuline.
5. Graines de citrouille transformées
Nous allons répéter, graines de citrouille transformées, non cuites à la maison ou crues. Un conservateur appelé bromate de potassium est souvent utilisé pour les traiter, ce qui bloque l'absorption de l'iode par la glande thyroïde. Et la quantité d'iode affecte notre humeur. En fait, la première chose que les psychiatres vérifient lorsqu'une dépression est détectée est la glande thyroïde.
6. Jetons
Difficile de résister, surtout si la saison de football bat son plein. Il contient également des acides gras bloquants bien réglés, mais aussi des agents cancérigènes.
7. Bretzels
Les glucides raffinés qu'ils contiennent bloquent notre humeur et peuvent conduire à la dépression.
8. Cacahuètes
Ils contiennent du glutamate monosodique et des arômes artificiels qui peuvent provoquer des migraines, une faiblesse et des difficultés respiratoires.
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