2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les hôtes se demandent souvent quoi cuisiner pour le dîner. Les plats de légumes, le poulet, le poisson, les boulettes de viande et les céréales sont les plus consommés. Le chou-fleur, les poireaux, les épinards et le chou sont cuits le plus souvent - frits ou en cocotte, et sont très utiles.
Le poireau est un cadeau de la nature très utile. Avec l'aide de ce légume, vous préparerez une variété de plats délicieux et vous vous protégerez des maladies.
Le poireau se consomme de différentes manières. Il se cultive facilement dans différentes conditions climatiques. Apparaît en masse sur les marchés pendant la saison hivernale. C'est une espèce végétale proche de l'oignon.
Quels sont les avantages de manger des poireaux?
- Ce vert est riche en fibres, vitamines, glucides et protéines;
- Facilite le système digestif et la digestion, assure une digestion confortable;
- En raison de sa teneur en fibres prévient la constipation;
- Les personnes sujettes à l'obésité peuvent en consommer en toute sécurité. Dans les régimes, il est utilisé en grande quantité. Permet l'élimination des kilos en trop;
- Il y a aussi des avantages pour le système respiratoire;
- Protège les reins et le foie;
- Protège contre le rhume, la toux, la grippe, la bronchite et les mucosités;
- Il régule la circulation sanguine;
- Équilibre le cholestérol;
- Prévient l'artériosclérose;
- Ouvre l'appétit, surtout s'il est consommé frais;
- Protège les voies urinaires;
- Aide au traitement de maladies telles que la sinusite;
- Il est également utile contre la goutte;
- Bon et utile dans l'anémie;
- Bonne source d'acide folique;
- Prévient le risque de cancer de la prostate et de cancer du colon;
- Régule le taux de sucre dans le sang;
Poireau il n'y a pas d'effets secondaires, mais néanmoins il ne faut pas en faire trop.
Une portion de poireaux contient 155 calories.
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