2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Souvent, les gens se fixent pour objectif de se débarrasser des kilos en trop. Cependant, il existe une maladie dans laquelle il est obligatoire d'atteindre ce résultat en normalisant avec succès votre poids personnel. C'est ce qu'on appelle diabète de type 2. Le corps ne peut pas utiliser efficacement sa propre hormone antidiabétique.
Les principales causes de la maladie sont la prédisposition génétique, le surpoids, l'obésité, un apport élevé en graisses et en calories, un faible apport en fibres alimentaires, le manque d'exercice et le vieillissement.
La chose la plus importante dans la lutte contre ce type de diabète est de suivre un régime alimentaire approprié.
L'apport alimentaire quotidien doit être divisé en doses saines - 3 repas principaux avec 2 collations. Une alimentation régulière et régulière réduit la faim en augmentant la glycémie après les repas.
Il est bon de limiter de moitié la consommation de pain et de pâtes, de riz, de pommes de terre, de céréales, de fruits, de légumineuses, ainsi que les viandes et poissons maigres, le lait et les produits laitiers.
S'il est absolument nécessaire de perdre du poids, et dans la plupart des cas, pour des résultats optimaux et rapides, évitez les graisses telles que le beurre, l'huile d'olive, l'huile végétale, les saucisses, le fromage de brebis, le fromage fondu, le fromage des Balkans, les viandes et poissons gras, en conserve viandes et poissons, frites, sauces, noix et toutes sortes d'alcools.
Le sucre et les confiseries sont absolument interdits - du chocolat aux boissons gazeuses avec du sucre. Gardez à l'esprit que même les jus naturels contiennent du sucre ajouté par le fruit lui-même. Minimiser l'utilisation de sel.
Lorsque vous achetez des aliments pour diabétiques, lisez très attentivement le contenu. Ils contiennent souvent du fructose et du sorbitol, qui sont des sucres "cachés". Dans certains cas, ces aliments sont également riches en matières grasses.
Des quantités illimitées de légumes peuvent être librement incluses dans le régime alimentaire pour le diabète de type 2. Les meilleurs sont les tomates, les concombres, le chou, les épinards, les salades, les oignons, les carottes et plus encore.
Le thé, le café, le jus de tomate, les boissons contenant des édulcorants artificiels, comme la saccharine et le nutrasuit, dont les bienfaits pour la santé se sont avérés négligeables, peuvent également être pris librement.
Ces aliments contiennent peu ou pas de calories. D'autre part, les légumes sont riches en fibres et apportent les vitamines nécessaires à l'organisme.
Dans la préparation des aliments, il est permis d'utiliser différentes épices pour améliorer leur goût.
Ce sont les directives de base pour l'alimentation à diabète de type 2. Pour un traitement plus détaillé, consultez votre médecin.
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Le Chocolat Et Le Vin Nous Protègent Du Diabète De Type 2
Les flavonoïdes présents dans le chocolat, le thé, le vin et certains fruits, qui sont des antioxydants, sont définis comme des régulateurs de la glycémie. Cela montre une nouvelle étude menée au Royaume-Uni. Le diabète de type 2 est la forme de diabète la plus courante.
Une Bonne Nutrition Dans Le Diabète
Le diabète est dû à des troubles du métabolisme des glucides, leur combustion dans l'organisme est incomplète, ne peut être pleinement utilisée par les cellules de l'organisme et leur quantité dans le sang augmente. Dans les formes plus sévères de diabète, le métabolisme des graisses et des protéines est également perturbé.
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Les œufs Nous Protègent Du Diabète De Type 2
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