2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde a des goûts différents et aime manger beaucoup parfois diverses combinaisons alimentaires. Bien que cela puisse vous sembler sans danger, certaines combinaisons ne sont pas du tout bonnes à mélanger. C'est ce qui inquiète les principaux nutritionnistes, car ces trois combinaisons sont une erreur assez courante.
Si vous voulez être en bonne santé et avoir toujours l'air parfait, vous sentir parfait dans votre corps, alors il est important de savoir qui ils sont.
Les aliments que vous ne devriez jamais manger ensemble - voir qui ils sont:
Souvent, la raison de cette combinaison de différents produits est simplement l'ignorance que ce n'est pas bon pour le corps. Par exemple, il existe de nombreuses substances utiles qui ne sont bien absorbées qu'en combinaison avec d'autres.
Pain et jambon
Ce n'est pas seulement mauvais, mais même combinaison d'aliments malsains. Cela est dû au fait que la combinaison de ces deux aliments augmente le niveau de sucre dans le sang dans le corps.
Le pain blanc a un indice glycémique (IG) particulièrement élevé, qui agit en fait comme un indicateur de la rapidité avec laquelle un produit peut augmenter la glycémie.
Si vous pensez que le pain complet peut être combiné avec de la confiture, là encore vous vous trompez. La raison est la même, à savoir qu'une telle combinaison entraîne à nouveau une augmentation de la glycémie.
Aujourd'hui, il a été prouvé que des changements soudains de la glycémie entraînent un certain nombre de problèmes de santé, notamment des dommages très graves au pancréas.
D'autre part, c'est la raison des fortes fluctuations d'énergie, qui ne sont également pas du tout utiles pour le corps. C'est une bien meilleure idée de combiner une tranche de pain avec du beurre car il a été démontré qu'il réduit la vitesse à laquelle le glucose atteint le sang d'une personne.
Salade sans gras
Vous pouvez difficilement vous rappeler immédiatement la raison pour laquelle cela est dangereux pour votre santé. La vérité réside dans le fait que lorsque vous n'ajoutez pas d'huile ou d'huile d'olive à la salade et que vous l'assaisonnez uniquement avec du citron ou d'autres vinaigrettes, cela empêche l'absorption de la plupart des nutriments.
Une autre étude a récemment été publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition. Cela prouve que les caroténoïdes utiles ne peuvent pas être digérés sans graisse ajoutée à la salade. Bien sûr, c'est loin d'être le seul produit alimentaire dont les ingrédients utiles ne peuvent pas être entièrement absorbés sans huile ni huile d'olive.
C'est pourquoi c'est une bonne idée d'ajouter un peu de gras à votre salade. Si vous suivez un régime, vous pouvez goûter 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, qui jouera son goût d'une toute nouvelle manière incroyablement délicieuse.
Thé au lait
Que vous aimiez le thé noir ou vert, les deux regorgent d'antioxydants si sains. Ils jouent à leur tour un rôle clé dans la réduction des processus inflammatoires. Comparé aux deux, le vert est beaucoup plus bénéfique pour le corps car il contient moins de caféine que le noir.
En même temps, il est saturé de nombreux ingrédients sains, qui, cependant, peuvent ne pas être parfaitement absorbés par le corps si vous ajoutez du lait au thé.
Cela est dû au fait que lorsque ce produit est ajouté, ses protéines se lient à ces antioxydants utiles et elles ne sont pas absorbées.
Si vous voulez voir des combinaisons d'aliments plus inappropriées, voyez quels aliments ne doivent pas être consommés avec des œufs.
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