2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il n'y a guère de femme qui ne rêve d'une peau douce et lisse. Mais au fil des années, cela devient de plus en plus difficile. Puis on se met à la recherche de crèmes et de rouges à lèvres miraculeux pour lisser les rides apparues. Cependant, la vérité est que pour garder notre peau en bon état, nous devons non seulement la traiter avec certains produits, mais aussi bien manger.
Selon les experts, le poisson, les graines de lin et tous les autres aliments contenant des acides gras oméga-3 aident à lutter contre les lignes perfides. Ils sont considérés comme une véritable manne céleste pour la peau.
Invitez à votre table et des légumes à feuilles. Mangez plus d'épinards, d'oseille, de quai, de chou, de laitue fraîche. En dernier recours, incluez-les dans les plats cuisinés. Insistez davantage sur les carottes, betteraves, tomates, concombres, patates douces.
Profitez de la puissance du fruit. Pour vous protéger des rides ou pour lisser celles qui sont déjà apparues sur votre visage, mangez plus d'églantier, de myrtilles, de kiwi, de papaye, de pastèque.
Misez sur le yaourt, le tahini, le beurre et l'huile d'olive. Mangez plus de noix et surtout de noix et de noisettes. Mangez du soja et des produits à base de soja de temps en temps, mais n'en abusez pas.
Essayez de garder votre peau belle à l'aide de thés. Buvez plus souvent du thé vert et du thé rooibos. Remplacez le café par du thé noir de temps en temps.
Pour profiter d'une belle peau, vous devez non seulement vous concentrer sur des aliments sains, mais également réduire les aliments nocifs. Mangez moins d'aliments frits et gras.
Ne sous-estimez pas les méfaits des gras trans. De nombreuses études ont montré qu'ils nuisent non seulement à notre santé mais aussi à notre apparence. Évitez la margarine, la mayonnaise, les croissants, le maïs soufflé et un tas d'autres aliments transformés qui en regorgent.
Soyez prudent avec les saucisses et les aliments riches en sel. Les gaufres et toutes autres pâtisseries contenant du sucre raffiné sont également stigmatisées comme causant des rides.
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