2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Caféine brûle des calories et entraîne une perte de poids - aussi incroyable que ce mythe puisse paraître, il s'avère être vrai. L'une des boissons les plus populaires, le café et le thé noir, aide vraiment à lutter contre le problème le plus grave du monde moderne - l'obésité.
La consommation de caféine augmente la libération de l'hormone ocytocine dans le cerveau. Il régule l'appétit et stimule le métabolisme. Cela facilite la combustion des kilos en trop.
L'une des sources de caféine les plus populaires de nos jours est le café et le thé noir. En plus d'eux, la caféine se trouve également dans le fruit du guarana. La dose quotidienne est d'environ 200 à 250 ml, mais pour chacun, elle est individuelle et dépend principalement des niveaux de pression artérielle.
La question de savoir si le café du matin affecte le processus de perte de poids préoccupe les scientifiques, les nutritionnistes et les gens ordinaires depuis des années. Pour déterminer s'il existe un lien entre la perte de poids et la caféine, des scientifiques chinois de l'Université des sciences et technologies de Huazhong ont effectué des tests avec des souris de laboratoire. Les résultats ont clairement montré que la caféine supprime l'appétit et stimule l'activité. Les petits animaux ont été stimulés à courir plus, brûlant ainsi logiquement plus de calories.
Chez l'homme, la caféine bloque les récepteurs de l'adénosine dans l'hypothalamus. L'adénosine régule le sommeil et l'équilibre énergétique. Au cours de la recherche, la consommation de caféine a conduit à la production d'ocytocine, qui réduit l'obésité chez l'homme. Cependant, les experts ont expérimenté des doses extrêmement élevées de 60 mg/kg. Cela équivaut à 30 à 40 tasses de café par jour chez l'homme, ce qui est inacceptable. L'apport journalier recommandé est d'environ 200 mg.
Cependant, l'étude a aussi ses avantages. Cela peut être la première étape vers la création d'un médicament à base de caféine pour nous aider à lutter contre l'excès de poids. Cela augmentera la dépense énergétique quotidienne et nous sauvera de ces graisses détestées.
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