2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quand nous avons faim, nous sommes prêts à manger n'importe quoi, juste pour satisfaire notre faim. Mais l'appétit est une autre affaire - il est enflammé à la vue de quelque chose de savoureux.
Il peut apparaître en regardant quelqu'un manger un gâteau ou une autre friandise. L'appétit est souvent causé par des troubles nerveux et le stress.
Le faux appétit est dangereux car il donne envie de mâcher tout le temps et de jeter un coup d'œil au réfrigérateur pendant une demi-heure.
Le faux appétit est une pensée obsessionnelle qui nous fait manger sans avoir faim du tout. Il n'est pas difficile de le reconnaître, vous avez juste besoin de vous concentrer sur vos propres sentiments.
Si vous ne sentez pas une égratignure dans votre estomac, votre appétit est probablement faux. Si vous sentez que vous sentez le goût des aliments dans votre bouche, c'est parce que vous n'avez pas besoin de saturer votre corps, mais d'apprécier le goût des aliments.
Le faux appétit peut être contrôlé. Mentez-lui pour économiser les kilos en trop. Cela vous évitera bien des ennuis qui surviennent après l'obésité.
Dès que vous voulez manger quelque chose sans avoir faim, brossez-vous les dents immédiatement. Le mécanisme de cette action n'est pas clair, mais se brosser les dents tue l'appétit.
Souvent, le corps confond la soif et la faim, alors buvez un verre d'eau tiède dès que vous sentez que vous voulez manger quelque chose sans avoir particulièrement faim.
Lorsque vous ressentez les signes d'un faux appétit, mâchez quelques graines de cumin ou d'aneth. Apprenez à manger lentement. Le cerveau se rend compte que vous avez mangé seulement vingt minutes après que votre estomac soit plein.
Le faux appétit peut être supprimé par l'exercice. L'activité physique augmente la production de peptides qui suppriment la faim.
Dormez au moins huit heures par jour. De cette façon, l'équilibre hormonal est maintenu et la sensation de faux appétit ne vous dérangera pas.
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