2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une perte et un gain de poids constants peuvent ne pas être aussi nocifs pour le corps que vous ne le pensiez auparavant. C'est même une meilleure option pour votre corps que l'alternative d'être en surpoids.
La déclaration a été faite par des scientifiques du Biotechnology Institute de l'Université de l'Ohio, aux États-Unis.
Bien sûr, dans le meilleur des cas, il est conseillé de maintenir un poids bon pour la santé et d'y parvenir sans régimes avec le soi-disant. effet yoyo. Cependant, des recherches menées par des scientifiques ont montré que les régimes alimentaires généralement considérés comme malsains avec un effet similaire sont la meilleure option, car sinon le corps est plus à risque de diabète et d'autres maladies dues à l'obésité.
L'explication de l'effet yo-yo des régimes réside dans les faits suivants. Lorsque vous modifiez votre alimentation ainsi que la quantité de calories que vous absorbez, votre corps essaie de s'adapter à la forte réduction des calories.
En conséquence, le métabolisme ralentit. En conséquence, étonnamment, beaucoup de kilos peuvent être perdus en peu de temps. Pour de nombreuses personnes, cependant, cet effet est suffisant pour revenir immédiatement à leurs habitudes alimentaires habituelles.
L'arrêt du régime devient alors la principale raison de l'accumulation rapide de "vieux" kilos. Le pire, c'est qu'un métabolisme lent entraîne l'accumulation de plus de kilos qu'ils ne l'étaient au début du régime.
Le texte et les recherches des scientifiques de l'Ohio ne défendent ni ne recommandent les régimes yo-yo.
Avant de suivre un régime, il est conseillé aux personnes en surpoids de consulter un spécialiste, car tout changement drastique de régime est un stress pour l'organisme, qu'il ne faut pas négliger.
Le plus important est que le corps reçoive chaque jour une dose adéquate de vitamines et de minéraux. Sinon, les conséquences peuvent être dangereuses.
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