2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement des organes humains. Vous trouverez ci-dessous les vitamines et minéraux ainsi qu'une description de leur fonctionnement.
Vitamine A - Nécessaire au développement et à la protection de certaines cellules du corps, au développement des os et à la formation des dents. Il est vital pour la santé des yeux. La vision nocturne en dépend aussi.
Vitamine B - Ce groupe de vitamines est nécessaire au développement du corps, à l'appétit, aux nerfs et à la peau, au bon état des yeux et à la prévention de l'anémie.
Vitamine C - Cette vitamine est essentielle au bon développement de l'organisme. Aide à former des os et des dents, ainsi qu'à connecter certaines cellules. Il guérit l'inflammation, augmente la résistance du corps aux maladies et est un facteur dans la synthèse des hormones stéroïdes dans le corps.
Vitamine D- Cette vitamine est très importante pour le développement, car elle est un facteur majeur dans la formation des os et des dents.
Vitamine E - Importante pour la fonction reproductive. Renforce les érythrocytes et empêche leur division.
Vitamine K - Elle est importante pour la production de prothrombine, qui est responsable de la coagulation du sang.
Calcium - Environ 99% du calcium de l'organisme se trouve dans les os et les dents. Il est important pour le transport de certaines substances à l'intérieur ou à l'extérieur des cellules.
Phosphore - Environ 80% du phosphore dans le corps se trouve dans les dents et les os. C'est un ingrédient important pour chaque cellule et aide à réguler le niveau de pH dans le sang. Il est nécessaire à la formation de composés tels que le DRC, l'ARN et l'ATP, qui jouent un rôle important dans les processus vitaux.
Sodium - C'est un composant important des fluides cellulaires. Les os contiennent jusqu'à 30 à 40 % de sodium.
Potassium - Un composant important des fluides cellulaires est et est requis pour le métabolisme des glucides et des protéines. Aide à réguler les niveaux de pH sanguin.
Fer - Près de 70 % du fer est présent dans l'hémoglobine des globules rouges. 26 % du fer est stocké dans le foie, la rate et les os. En l'absence de fer, les cellules ne pourront pas obtenir d'oxygène ou éliminer le dioxyde de carbone.
Soufre - C'est un composant important des protéines et de certaines vitamines. Nécessaire aux processus métaboliques.
Magnésium - Environ 50 % du magnésium se trouve dans les os et les 50 % restants dans les cellules. Il est important pour l'activation de nombreuses enzymes, c'est pourquoi de nombreux processus qui se déroulent dans notre corps en dépendent.
Iode - Un ingrédient important est pour la sécrétion de la glande thyroïde.
Chlore - Il travaille avec l'iode et active certaines enzymes. L'un des principaux composants des fluides cellulaires est le jus de nourriture dans l'estomac.
Le but de cet article n'est pas de donner des conseils de santé. C'est à titre d'information générale seulement. Avant de commencer tout programme de santé, recherchez toujours un professionnel de la santé qualifié.
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