2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec le régime concombre et tomate, vous pouvez sculpter le corps unique et faible dont vous avez toujours rêvé. Sa durée est d'un mois. Gardez à l'esprit qu'il existe des taux de perte de poids normaux qui vous obligent à ne pas perdre plus de 10 livres par mois. Une perte de poids trop rapide peut entraîner le développement de diverses maladies.
Le régime comprend des aliments faciles à digérer et en même temps satisfaisants et utiles. Avec ce régime, vous ne vous limitez pas, vous changez simplement votre style d'alimentation pour le mieux. Elle est là:
Jour 1
Petit déjeuner: 2 biscottes avec un peu de beurre, 1 pomme;
Déjeuner: 1 tarator;
16h: 1 banane;
Dîner à 19h - Salade de tomate et de cocombre;
Jour 2
Petit déjeuner: Muesli avec un yaourt (jusqu'à 2% de matière grasse);
Déjeuner: Pommes de terre bouillies avec un peu de fromage;
16h: 1 banane;
Dîner à 19h - Salade de tomate et de cocombre;
Jour 3
Petit déjeuner: 1 pomme et 1 banane;
Déjeuner: soupe au poulet;
16h: quelques amandes;
Dîner à 19h: Salade de tomates et concombres;
Jour 4
Petit déjeuner: amandes, 1 pomme;
Déjeuner: Tarator;
16h: 300 g de fruits au choix;
Dîner à 19h: Salade de tomates et concombres;
Jour 5
Petit déjeuner: 350 g de salade de fruits;
Déjeuner: Pommes de terre bouillies avec du fromage;
16h: 1 pomme;
Dîner à 19h: Salade de tomates et concombre.
La salade de tomates et de concombre peut être assaisonnée avec un peu de graisse et de sel. Si vous le pouvez, excluez également ces épices.
Si vous avez faim à un moment où il n'est pas indiqué de manger, buvez de l'eau minérale ou du thé vert préparé.
Le régime est appliqué chaque semaine, pendant un mois entier. Le week-end, vous pouvez vous permettre toutes les tentations qui vous ont séduit durant la semaine, mais en quantité mesurée.
Même à travers eux, essayez de bien manger, sans excès. Si vous ne respectez pas cette stipulation, l'effet de la perte de poids ne sera pas observé.
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