2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le dicton "Vous êtes ce que vous mangez" peut s'avérer vrai à la fin. La recherche montre que les aliments que vous mangez peuvent rendre votre peau éclatante ou la transformer en un cauchemar complet. De l'huile d'olive, qui protège des méfaits du soleil, aux collations salées qui provoquent les poches de la peau, ce que nous aimons manger affecte vraiment notre apparence.
Les voici Les 4 aliments qui peuvent faire briller notre peau:
1. L'huile d'olive
L'huile d'olive ajoute une autre raison d'aimer un régime qui comprend des aliments méditerranéens riches en graisses saines pour le cœur. Les antioxydants de l'huile d'olive neutralisent les réactions chimiques nocives dans le corps qui peuvent vieillir la peau.
2. Bleuets
Ces fruits d'été sucrés contiennent des vitamines clés qui rendre la peau éclatante et lutter contre les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent entraîner des signes de vieillissement.
3. Nar
Les graines de ce fruit regorgent d'anthocyanes (un type d'antioxydant) ainsi que d'acide ellagique, qui réduit la dégradation du collagène dans la peau et combat les dommages causés par les rayons ultraviolets du soleil. Exceptionnel fruit utile pour une peau éclatante.
4. Homard
Ne vous inquiétez pas d'en faire trop avec des homards. Les crustacés sont riches en zinc, qui possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'acné.
Voici les 4 aliments qui peuvent le plus endommager votre peau et vous causer toutes sortes de problèmes:
1. Sucre
L'excès de sucre peut conduire à la glycation - un processus qui endommage les molécules de collagène, la protéine qui rend notre peau si lisse et éclatante.
2. Alcool
L'alcool peut endommager le foie, dont la fonction est de filtrer les toxines du corps. Si le foie est incapable de faire son travail, ces toxines s'accumulent. Cela peut entraîner une rougeur du visage, des vaisseaux sanguins enflés et dilatés ressemblant à des toiles d'araignées rouges, et même un jaunissement de la peau comme dans la jaunisse.
3. Sol
Les aliments en conserve sont souvent préparés avec beaucoup de sodium, ce qui peut amener votre corps à retenir l'eau, ce qui vous donnera l'air gonflé.
4. Viandes transformées
Manger des mets délicats, des saucisses et du bacon, riches en nitrates et en conservateurs, peut provoquer une inflammation de la peau.
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