2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les betteraves sont l'un des légumes-racines les plus utiles, et frais le jus pressé c'est un véritable élixir pour le corps, qui le purifie et aide à se débarrasser des toxines accumulées.
Jus de betterave est le jus le plus précieux pour améliorer la composition du sang. C'est un excellent nettoyant pour le foie, les reins, la vésicule biliaire, normalise l'estomac et les intestins, aide contre la constipation et les maux d'estomac.
Le jus de betterave est utilisé pour abaisser la tension artérielle et d'autres types de troubles cardiaques. Il est utile pour affaiblir le système immunitaire et les rhumes.
Le jus de betterave améliore également la mémoire, en particulier dans le développement de l'athérosclérose. Si vous devez prendre soin de votre mémoire, concentrez-vous sur les betteraves.
Un verre de jus par jour améliorera votre mémoire et votre capacité à mémoriser des informations diverses et désordonnées de 50%.
Les experts disent que l'ajout de jus de betterave au régime peut aider à améliorer les performances tout autant que l'entraînement intensif au cours duquel les athlètes professionnels versent des rivières de sueur.
Des études à l'Université d'Exeter ont récemment été menées dans ce sens. Stephen Bailey et ses collègues ont interrogé 15 cyclistes qui buvaient un demi-litre de jus de betterave quelques heures avant de monter sur les vélos. Dans le même temps, ils ont voyagé 20% de plus que l'autre groupe, qui a reçu du jus de cassis.
Jus de betterave permis aux cyclistes de pédaler avec moins d'oxygène que d'habitude. Le jus de betterave fonctionne efficacement même sans formation supplémentaire. Il réduit les besoins énergétiques de vos muscles, ce qui vous permet de supporter des charges plus longtemps, selon des scientifiques britanniques.
Le jus de betterave peut améliorer le temps des concurrents de 1-2 pour cent. À première vue, le changement semble faible, mais pour les athlètes d'élite, il est d'une grande importance. Les athlètes devraient boire la boisson foncée quelques heures avant une séance d'entraînement ou une compétition.
Les betteraves aident à abaisser la tension artérielle. Cependant, l'inclusion de betteraves rouges dans l'alimentation ne peut pas remplacer les avantages de l'exercice. Certains aliments peuvent aider à augmenter l'effet de l'exercice, mais pas à en réduire la quantité, prévient Roger Fielding, directeur d'un laboratoire spécialisé en nutrition à l'Université Tufts aux États-Unis.
DANS le jus de betterave rouge est contenu la précieuse substance bétaïne, qui combat le stress et l'inflammation. En raison de la teneur élevée en acide folique et en fer, le jus est également utile en cas d'anémie.
Le jus de betterave élimine diverses inflammations et détoxifie le foie. Les ingrédients contenus dans les betteraves rouges ont un effet extrêmement bénéfique sur le foie, le purifiant et le protégeant de l'accumulation de graisse.
Le jus de betterave est utile et pour les femmes enceintes. Seulement 100 ml de la boisson fournissent environ 30% de l'apport quotidien en acide folique, ce qui est extrêmement important pendant la grossesse. C'est une excellente boisson pour toute femme à ce stade de la vie.
Le jus combat toutes sortes d'inflammations, y compris les problèmes de peau. Il élimine l'acné et combat la chute des cheveux, ce qui en fait un produit incontournable dans une alimentation saine et maintient la beauté que chaque femme aspire.
A part tout le reste, le jus de betterave aide pour dilater les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à son tour à un meilleur apport sanguin à tout le corps. Le magnésium contenu dans les betteraves rouges empêche la formation de caillots sanguins et le blocage des vaisseaux sanguins.
Le jus de betterave est extrêmement riche en anthocyanes - des pigments de couleur avec d'excellentes propriétés antioxydantes. Pour un stimulus plus fort du système immunitaire peut être pris en combinaison avec des immunostimulants tels que le ginseng.
Comme il nettoie parfaitement le corps, le jus de betterave est utile et en radiothérapie. Il aide à lutter contre l'obésité et bien qu'il soit sucré, il peut également être consommé par les diabétiques.
Les fonctions purificatrices de aide de jus de betterave et pour dissoudre les calculs rénaux. Cela peut changer la couleur de votre urine, mais il s'agit d'un phénomène temporaire et ne devrait pas vous déranger.
Bien qu'extrêmement bénéfique, le jus de betterave rouge peut provoquer des effets secondaires négatifs tels que des étourdissements et des nausées. De telles plaintes ne sont qu'au début de la réception et vont très probablement s'atténuer. Chacun réagit individuellement, mais il est toujours bon de prendre des quantités plus petites au début, qui augmentent progressivement. Il est préférable de combiner avec d'autres jus de fruits frais - carottes, pommes ou fruits au choix.
Jus de betterave est également très pauvre en calories. La majeure partie de sa composition est constituée d'eau, de protéines et de vitamines qui, en combinaison avec ses autres ingrédients, renforcent le système immunitaire et protègent contre un certain nombre de maladies.
Aussi utile qu'il puisse être, il ne doit pas être pris pendant plus de 4 à 6 semaines. Ensuite, il est nécessaire de faire une pause en permanence consommation de jus de betterave détend l'estomac et peut provoquer un trouble.
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