2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les légumes sont réputés pour leurs bienfaits. On nous a appris depuis la maternelle que nous devons manger de grandes quantités de légumes verts pour être en bonne santé et grandir.
Récemment, les nutritionnistes ont souligné que les légumes à feuilles (épinards, chou frisé, chou, laitue, oseille) étaient diététiques et précieux pour la santé. Cependant, un autre s'avère être le légume le plus utile.
Selon la dernière étude du Dr Rangan Chatterjee, le brocoli est le plus important de tous les légumes verts. Ce sont des roses vertes que les experts recommandent d'ajouter à votre smoothie, car leurs qualités utiles sont les plus utiles.
Le brocoli appartient à la famille des crucifères. Comme vous pouvez le deviner, ce sont des parents du chou-fleur. Ils donnent vraiment beaucoup à notre corps.
De délicieuses roses améliorent la digestion, aident à combattre le poids, prennent soin du cœur et des yeux, renforcent le système immunitaire et aident à blanchir naturellement les dents. De plus, ils réduisent le niveau d'anxiété et contribuent à un bon sommeil.
Le brocoli est un aliment incroyable. Ils peuvent sauver des vies, dit le Dr Rangan Chatterjee, cité par The Independent.
Vous avez déjà de bonnes raisons de manger plus souvent du brocoli. Et si vous vous demandez comment les préparer, voyez quelques idées dans la galerie.
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