2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les hommes et les femmes se lancent dans les sucreries pour les mêmes raisons. La faim de quelque chose de sucré découle à la fois des besoins physiques et psychologiques d'une personne. Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles les hommes tombent sur les sucreries.
Le sucre et les bonbons donnent de l'énergie. Beaucoup d'hommes pensent que les choses sucrées augmentent la puissance, mais elles donnent juste plus d'énergie. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles les hommes ont soif de sucreries. Ils consomment beaucoup plus d'énergie que les femmes et ont respectivement besoin de beaucoup plus.
Lorsque vous vous sentez fatigué ou stressé, en particulier lorsque vous n'avez pas mangé pendant plus de quelques heures, votre taux de sucre dans le sang est trop bas et, par conséquent, vous vous sentez fatigué, irrité, déprimé et étourdi. Les aliments sucrés augmentent la glycémie presque immédiatement et soulagent la fatigue et les sautes d'humeur associées à l'hypoglycémie.
Les fruits sucrés regorgent de vitamines et de minéraux utiles dont chaque corps a besoin pour se développer correctement. Les êtres humains sont donc programmés pour apprécier les aliments sucrés.
Pour cette raison, lorsque vous mangez du sucre, votre cerveau absorbe plus d'acide aminé tryptophane du sang. Votre cerveau utilise le tryptophane pour produire de la sérotonine, un neurotransmetteur responsable des sentiments de bien-être et de bonne humeur.
L'effet sur votre humeur est le même que vous mangiez des fruits ou du sucre raffiné, mais la consommation de sucre raffiné peut néanmoins entraîner de grandes fluctuations de la glycémie, une résistance à l'insuline et la malnutrition.
De nombreuses personnes recherchent un réconfort émotionnel en mangeant des aliments et des sucreries, ce qui peut être particulièrement réconfortant car ils augmentent les niveaux de sérotonine et vous rendent plus heureux pendant une courte période.
Si vous remarquez que vous mangez des aliments sucrés parce que vous vous ennuyez, parce que vous sentez qu'ils vous aident à faire face aux problèmes de votre vie, votre faim de sucreries peut être une réponse psychologique à l'ennui ou à la mauvaise humeur. La faim de sucreries peut également survenir en raison de l'habitude.
Lorsque vous mangez du sucre, votre cerveau libère des opiacés, des produits chimiques naturels qui provoquent des sentiments de plaisir et de bonheur. La recherche sur les drogues montre que l'héroïne et la morphine stimulent le cerveau de la même manière que le sucre.
Malheureusement, il est facile de devenir accro au sucre car il se trouve dans de nombreux aliments que nous consommons. Le ketchup et d'autres sauces, boissons, collations, yaourts et même du pain similaires contiennent des quantités de sucre malsaines.
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