2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tous les types de café contiennent une grande quantité de fibres, très utiles pour le corps, mais à ce jour, le café reste une boisson controversée pour la science.
Dans le passé, on prétend depuis longtemps qu'il est complètement nocif pour la santé. Des études récentes ont montré que dans certains cas, il est utile - comme prévention de la sclérose sénile et du diabète, ainsi que pour améliorer la puissance.
Récemment, une autre propriété de la célèbre boisson a été ajoutée à cette liste - la teneur élevée en fibres, qui joue un rôle important dans le processus digestif et le maintien de la glycémie.
Pas étonnant que les peuples orientaux boivent presque toujours une tasse de café après avoir mangé.
Selon une étude récente publiée dans la revue Nature, 100 millilitres de café filtré contiennent 0,47 substances qui ne sont pas absorbées, l'espresso - 0,65 et le nescafé -0,75 milligrammes.
Apparemment, le nescafé est le plus utile, car la teneur en fibres est supérieure au vin et au jus d'orange, qui sont le plus souvent associés aux principales sources de ces substances.
Pendant ce temps, le café aide à améliorer la mémoire à court terme, peut-être en raison de son effet stimulant. La boisson est utile même pour les enfants - en 1999, les injections de caféine ont été officiellement approuvées pour les bébés qui souffrent d'un arrêt soudain de la respiration.
Le café aide même en cas de problèmes dentaires. Un détail important est de ne pas le mélanger avec du sucre ou du lait. Les grains de café torréfiés ont des propriétés antibactériennes qui peuvent tuer les bactéries qui causent la carie dentaire et les caries.
Malgré les avantages ci-dessus, rappelez-vous que la quantité testée est strictement individuelle. Si le café ne fonctionne pas bien sur l'estomac ou la fonction cardiaque, consommez d'autres boissons comme le thé vert ou le maté.
Mais si une tasse de café aromatique vous tonifie et vous charge d'énergie et d'humeur, alors n'hésitez pas à la boire pour votre santé !
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