2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le poisson est l'un des aliments et de la consommation les plus utiles et est non seulement recommandé mais également obligatoire. Mais comme pour toute bonne chose, cela fait aussi du mal.
La consommation de poisson, en particulier de saumon et de thon, a des effets secondaires possibles. Ils transportent les acides gras oméga-3 indispensables au corps, qui ne sont pas synthétisés par le corps humain. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des doses d'oméga-3 par le biais de la consommation alimentaire.
La consommation de poisson, comme le thon et le saumon, est le plus souvent recommandée pour recevoir des doses d'oméga-3. Cependant, ce complément alimentaire, comme beaucoup d'autres, a quelques effets secondaires.
L'un des inconvénients de manger ces poissons est l'éructation excessive après les avoir mangés, ainsi que l'arrière-goût résiduel du poisson. Par conséquent, certains préfèrent se fier aux capsules d'oméga-3.
Dans la plupart des cas, cependant, les gens préfèrent obtenir les doses nécessaires de manière naturelle - en consommant de délicieux poissons, comme le saumon et le thon.
L'un des problèmes les plus importants de la consommation de poissons tels que le thon, le maquereau, le saumon, les sardines, est le niveau croissant de mercure dans l'océan. En prenant ces espèces marines, vous risquez d'introduire des métaux lourds dans votre corps. Pour cette raison, de plus en plus de personnes comptent sur les huiles de poisson. Cependant, ils ne garantissent pas non plus que vous n'introduirez aucun élément nocif dans le corps.
Il y a des cas de troubles gastriques et de douleurs dans la région après avoir mangé le poisson mentionné. Cela est dû au fait que les oméga-3 contenus dans l'huile de poisson en grande quantité ont un effet laxatif. Pour éviter cela, réduisez votre consommation de poisson et d'huile de poisson.
Il existe un autre effet secondaire encore rare, mais un problème potentiellement croissant dans la consommation de produits de la pêche. Bien qu'ils améliorent la circulation sanguine et réduisent les risques de coagulation, dans certains cas, les acides gras oméga-3 diluent le sang plus que nécessaire. Cependant, cela ne se voit que dans les surdoses de poisson et les personnes ayant des problèmes de saignement.
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