Régime De Fruits Laitiers

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Le régime laitier-fruits est un type de menu qui appartient aux déchargeurs et il est recommandé de durer une semaine. Le régime pourrait être administré comme un jour de décharge une fois par semaine ou comme un régime de 3 jours.

En plus d'une taille fine, un régime laitier à base de fruits et légumes a également un effet cicatrisant sur certaines maladies. Par exemple, l'athérosclérose, l'hypertension, le diabète sucré avec obésité, la néphrite, les maladies du foie et de la bile, la goutte et autres.

Si vous décidez de l'utiliser sous sa forme pure - uniquement du lait, des fruits et des légumes, votre portion devrait comprendre environ 250-300 grammes 5 fois par jour de fruits et légumes frais de votre choix (mais sans sel ni sucre).

Une quantité minimale d'huile végétale est autorisée - huile de tournesol, de maïs ou d'olive. Les produits laitiers sont autorisés frais ou yaourts (de préférence faits maison, car ils sont les plus utiles). Il est consommé en 200-250 millilitres 6 fois par jour (quantité totale jusqu'à un litre et demi).

Le yaourt est l'un des produits les plus utiles, fournissant au corps les protéines, les graisses et les glucides nécessaires, qui sont plus facilement absorbés par le corps, contrairement au lait et aux œufs, par exemple. Le yaourt est principalement dans la plupart des régimes pour diverses maladies. Vous savez à peine que le yaourt est à la base des formules modernes - des substituts du lait maternel.

L'un des plus grands avantages des fruits et légumes est qu'ils stimulent le péristaltisme. Après consommation, ils provoquent une sensation de satiété. N'oubliez pas qu'il est plus utile de les utiliser comme la nature nous le propose, plutôt que de les écraser, de les blanchir ou de les préparer sous forme de fruits frais et de bouillie.

La plupart des fruits et certains légumes, comme les carottes et les légumineuses, contiennent de grandes quantités de fibres, qui empêchent le cholestérol de pénétrer dans l'intestin et facilitent son élimination.

Cela abaisse son niveau et l'empêche de coller aux parois sanguines, ce qui est nocif pour la santé. Mais attention, car la surconsommation de fibres peut avoir des conséquences négatives comme la suppression de l'absorption des sels minéraux et des oligo-éléments. Dans certains cas, cela peut entraîner une occlusion intestinale dangereuse (iléus).