2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous vieillissons tous avec le temps. Cela fait partie intégrante de notre vie. Avec l'aide de régimes anti-âge, nous pourrions ralentir ce processus ou même le réduire de moitié.
Vieillissement
Même si en vieillissant, nous devenons plus sages, les fonctions et les processus du corps ralentissent. Après un certain âge, le corps humain n'est plus aussi actif et vital que lorsqu'il était encore en cours de développement et de croissance.
Le processus de vieillissement implique également la production de molécules instables appelées radicaux libres dans le corps.
Antioxydants
Si nous pensons que les radicaux libres qui causent le relâchement cutané, la perte de vision et d'autres processus similaires sont les ennemis, alors nous devons avoir une arme pour lutter contre le soi-disant vieillissement. Heureusement, les scientifiques ont découvert le puissant pouvoir des antioxydants ralentir le vieillissement.
Il est très important que les antioxydants se trouvent dans de nombreux aliments et produits. Les vitamines A, C et E et les minéraux sont ceux qui détruisent les radicaux libres. Le bêta-carotène, le lycopène et la lutéine ont été présentés comme certains des antioxydants les plus puissants. Voici une petite liste d'aliments contenant des antioxydants. Transformez-les en votre régime anti-âge:
- Des oranges;
- Carottes;
- Grenade;
- Myrtilles;
- Baies;
- Soja;
- Amandes;
- Avocat;
- Patates douces;
- Abricots;
- Tomates;
- Épinard;
- Brocoli;
- Pamplemousse rouge.
Calories
En vieillissant, le corps a besoin de moins de calories car le métabolisme a réduit ses fonctions. Voici quelques conseils sur la façon de consommer moins de nourriture pour garder votre métabolisme aussi rapide que possible:
- Mangez 4 à 5 petites portions par jour;
- Mangez plus de nourriture que les calories dites vides;
- Faire de l'exercice, car la masse musculaire brûle beaucoup de calories;
- Buvez au moins 8 à 12 verres d'eau par jour.
Anti-âge
Il y a des zones spécifiques de notre corps qui ont besoin de beaucoup d'attention. Les yeux, les os, le cœur et les articulations sont très vulnérables au processus de vieillissement. Par conséquent, les prochains nutriments seront à vous nécessaire pour ralentir le vieillissement.
- Calcium - pour renforcer les os;
- Vitamine A - pour protéger notre vision des dommages;
- Phytonutriments - pour nous protéger de certains types de tumeurs;
- Fibre - pour nous protéger des maladies cardiaques et de l'hypercholestérolémie;
- L'eau - pour nous protéger de la déshydratation.
Conseillé:
Régime Anti-stress
Le régime anti-stress comprend de nombreux produits riches en vitamines B, en magnésium et enfin et surtout en vitamine C. Toutes ces substances sont extrêmement utiles pour le système nerveux et contribuent à son fonctionnement normal. Pour le petit déjeuner tout le temps, vous pouvez manger du muesli, du fromage, du yaourt, boire du jus.
Régime De Déchargement De Deunov (régime Céréalier)
Le régime de déchargement de Peter Deunov est principalement utilisé pour nettoyer le corps, mais aide également à lutter contre la prise de poids. Sa durée est de plusieurs jours, au cours desquels seuls le blé, les pommes, les noix, le miel et beaucoup d'eau sont consommés.
Régime Anti-inflammatoire
Les scientifiques ont déjà découvert que notre beauté, notre santé et même notre espérance de vie dépendent de la microflore intestinale. Le garder en bonne santé est notre tâche principale. Mais il existe de nombreux processus inflammatoires dans notre corps qui nous accompagnent tout au long de la vie et affectent notre bien-être, et nous ne les soupçonnons même pas.
Le Régime Anti-inflammatoire Du Dr Vale
Les maladies inflammatoires provoquent un certain nombre de conditions qui ont un effet négatif sur la santé d'une personne. Le régime anti-inflammatoire du Dr Vale est un moyen de se protéger des processus inflammatoires dans le corps et en même temps d'optimiser sa santé mentale et physique.
Le Régime Anti-cancer Du Dr Budwig Fait Des Merveilles Pour Le Corps
Peu de gens savent que la plupart des cancers se développent lentement. Le Dr Budwig dit que son protocole rétablit la santé de la plupart des gens en trois mois. Il y a eu un cas où une personne parvient à éliminer la maladie en 3 semaines.
