2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le café leur profite, mais nuit également au corps humain. Dans cet article, nous verrons comment consommation de café affecte la croissance humaine.
En fait, les Américains âgés de 18 à 65 ans boivent plus de café que toute autre boisson contenant de la caféine, y compris les boissons énergisantes, le thé et les sodas. Chez les adolescents, le café est la deuxième boisson caféinée la plus consommée après les boissons énergisantes.
En conséquence, il y a beaucoup de débats quant à savoir si le café est sans danger pour les adolescents, car on pense qu'il interfère avec la croissance et le développement des os.
Dans cet article, nous nous appuierons sur les faits pour répondre à la question de savoir si le café affecte la croissance et s'il est sans danger pour les adolescents de le consommer.
Le café contient de la caféine, qui essaie de ralentir la croissance
Les adolescents en pleine croissance sont avertis que buvant du café entravera leur croissance. Cependant, il n'y a aucune preuve que la consommation de café ait un effet sur la taille.
Une étude a suivi 81 filles âgées de 12 à 18 ans pendant six ans. L'étude n'a trouvé aucune différence dans la santé des os de ceux qui avaient la consommation quotidienne de caféine la plus élevée par rapport à ceux qui avaient la plus faible consommation quotidienne.
L'origine exacte de ce mythe sur retard de croissance dû au café est inconnue, mais on pense qu'elle a quelque chose à voir avec la caféine, qui se trouve naturellement dans le café.
Des études au fil des ans ont suggéré un lien entre la consommation de caféine et une absorption réduite de calcium, ce qui est nécessaire à la solidité et à la santé des os. Ces résultats stressaient inutilement les adolescents et leurs parents, leur disant que la consommation de l'ancienne boisson contenant de la caféine entravait la croissance.
La diminution de l'absorption du calcium associée à la consommation de caféine est si faible qu'elle peut être compensée en ajoutant 1 à 2 cuillères à soupe de lait à la tasse de café (6 ml) que vous buvez.
Le café pur n'est pas recommandé pour les adolescents, mais le café au lait et toutes ses variétés peuvent être consommés. C'est probablement la raison pour laquelle boire du café avec du lait n'est pas associé à une stagnation de la croissance du corps.
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